01 渝北矿山公园

渝北矿山公园，又称铜锣山矿山公园，是位于重庆市渝北区石船镇的一个拥有独特矿坑奇景的公园。

公园拥有风貌独特的矿坑遗迹景观 41 处，其中 12 个有水矿坑形态各异、绝壁环绕，湖水颜色丰富，有 “七彩池”“心型池” 等景观，非常适合拍照，仿佛置身于小九寨。

公园整体依托铜锣山脉，森林覆盖率达 80%，整个山区海拔 512-718 米，相对重庆主城区夏季气温低 5-10℃。

• 徒步路线：

石壁新村站 - 波力城潜桃花水母公园 - 7 号矿坑 - 8 号矿坑 - 11 号矿坑 - 12 号矿坑 - 13 号矿坑 - 道班公交站。

这条路线涵盖了公园内的主要景点，能欣赏到不同矿坑的独特美景，全程约 7 公里，耗时 2-3 小时。

• 适合人群：3岁以上的亲子家庭。

• 交通方式：自驾较为方便，导航至 “渝北矿山公园”；也可乘坐轻轨 3 号线到举人坝站，再转乘公交或打车前往。

• 注意事项：公园内没有小卖部，需自带水和食物；部分矿洞周边没有围栏，要看好孩子，注意安全；公园内禁止垂钓、烧烤、游泳和搭帐篷。

02 北碚圣天湖

北碚圣天湖位于北碚区金刀峡镇，背靠华蓥山，景区总面积达 1000 多平方公里，其中圣天湖面积 100 多平方公里，是一座自然天堂。

圣天湖湖水呈宝蓝色，宛如一颗璀璨的宝石镶嵌在山间，湖的四周山势险峻，山峰重叠，湖中有许多小岛，岛上长满了各种野花野草。

• 徒步路线：

沿湖边小道漫步，可以欣赏到大坝溢瀑、半岛寻芳、雄狮卧水、仙女飞花、峡洞奇观等景点。

路程大约 10 公里，总耗时一般在 3-4 小时。如果途中穿越竹林或者带着孩子边走边玩，耗时可能会达到 4-5 小时。

• 适合人群：5 岁以上的亲子家庭。

• 交通方式：建议自驾前往，主城导航胜天湖水库即可；也可以先乘坐公共交通到北碚，再转乘前往金刀峡镇的班车，在圣天湖附近下车。

• 注意事项：湖边有些地方比较陡峭，要提醒孩子不要靠近湖边。

03 北碚张飞古道

张飞古道位于重庆市北碚区嘉陵江温塘峡的西山坪山麓，与缙云山、北温泉和澄江镇隔江相望。

传说三国时张飞北上阆中，在峡东岸凿一便道，穿峡而过，后人称为张飞道，该古道因此得名。

• 徒步路线：

从张飞古道入口出发，依次经过张飞泉、张飞潭等景点，到达张哥豆花饭处用餐，然后从长生摊渡口坐船到澄江渡口，再前往北温泉、金刚碑老村，形成一个环线。

古道全长约6公里，步道全程并没有太陡峭的坡道，多为青石板路，相对平缓

• 适合人群：5岁以上亲子家庭。

• 交通方式：

自驾导航至北碚区张飞古道入口，附近有路边停车位，停车费一般为 10 元 / 次。

乘坐轻轨 6 号线到北碚站，从 4D 出口出站，步行 10 分钟左右到达 “北碚中医院站”，换乘 522 路公交，在 “大沱口” 站下车，步行即可到达张飞古道入口。

• 注意事项：部分路段石板路较滑，要给孩子穿防滑的鞋子。

04 黄葛古道

黄葛古道位于重庆市南岸区南山北面，是重庆知名度最高的一条古道。

古道依山势而建，青石板路蜿蜒穿行在生长数百年的黄桷树浓荫中，这条藏在城市中的百年古道，全程都是石板阶梯，两旁有许多古老的黄葛树，充满历史韵味，还能顺便游览黄桷垭老街。

• 徒步路线：

o 省力路线：黄桷垭老街-老君洞-黄葛古道。从地铁六号线上新街 2 号出口出来，直接坐 346 号公交车到 “黄桷垭老街”，穿过老街走黄葛古道，全程下坡。

o 新手路线：黄葛古道海棠溪入口-二院入口-敦厚社区（老街）-黄葛古道-黄桷垭老街-三毛印记咖啡馆-老君洞-原路返回。从喜来登对面的黄葛古道海棠溪入口出发，沿台阶往上，按照导航走即可。

o 上山路线：黄葛古道龙门浩起点-上新街-谢家沟-黄葛古道-黄桷垭老街-三毛印记咖啡馆-老君洞-原路返回。

• 适合人群：5岁以上的亲子家庭。

• 交通方式：轨道环线上浩站 3 口出，右转后红绿灯三岔路口右转，沿前驱路可到古道入口；公交上新街站（304、321 等）也可到达，在黄桷垭或邮电大学站（346、347 路等）下车则可到古道终点黄桷垭老街。

周边不好停车，建议坐轻轨。

• 注意事项：节假日人流量较大，注意看好孩子，避免走散。

05 七鹿坪

七鹿坪是重庆涪陵的小众徒步胜地，位于重庆市涪陵区、丰都县、武隆区交界处，属于武陵山山脉，海拔在 1500 米 - 2000 米之间。

相传很久以前，七只神鹿到这里，在深山老林里衔草为坪，从此在此繁衍生息。

这里有大片高大茂密的森林，以松树林为主，树木又高又直。还有广阔的高山草场，草甸平缓开阔，绿意盎然，经常还可以看到牛羊马等动物在草原上悠闲吃草，呈现出一派田园牧歌式的景象。

由于海拔较高，七鹿坪的天气多变，时而晴空万里，时而云雾缭绕。

• 徒步路线：

徒步线路总长度约为 10-17 公里，以穿森林、越草地为主。常见的路线如从花果山农庄出发，穿过密林、经过金子洞、到达山坡露营地，再穿过高山白菜地，最后经一片密林返回花果山农庄。

走完整个行程大约需要 3-5 小时。

路况多数为石头土路和树杈泥巴路，但路比较平，难度不大，适合初级徒步爱好者。

• 适合人群：7岁以上的亲子家庭。

• 交通方式：建议自驾，导航至 “花果山农庄”。

• 注意事项：路程较远，要提前规划好行程；草原上没有遮挡，注意做好防晒和防风措施。

06 阿拉丁沟

阿拉丁沟位于重庆市巴南区花溪街道岔路口附近，是一条深受徒步爱好者喜爱的小众路线，沿途植被丰富，有大片的松树林，在 5 至 6 月蘑菇季时，还可以在松树林里捡到蘑菇。

• 徒步路线：

岔路口地铁站 - 阿拉丁沟 - 巴南火灾现场 - 南泉。

小环线约 6 公里，大环线约 9 公里，一般耗时 3-5 小时。

整体路线比较有趣，有许多天然陡坡，像滑滑梯一样，增加了徒步的趣味性，也让孩子们可以尽情释放活力。

沿线以土路为主，部分路段有下坡、陡坡，但路比较好走，适合新手和亲子徒步。

• 适合人群：5岁以上的亲子家庭。

• 交通方式：

自驾导航 “巴南区松材线虫病疫木检查站”。

乘坐轨道 3 号线到岔路口站下，从 2 号出口出站后，步行约 17 分钟可到达。

• 注意事项：由于全程无商店，需自带各类开袋即食的食物，如面包、牛肉干、零食、水果等，以及 1-2 瓶矿泉水。