一个人踏上旅途，与山川湖海对话，在陌生的城市邂逅久违的宁静。工作累了，就找个安静的地方，小住几天，去去班味儿。

1、云南-腾冲

比大理、丽江更适合躺平。在古镇闲逛、高黎贡山徒步、热海泡温泉。

住在和顺古镇，每天睡到自然醒，交通全靠散步，穿梭在各条巷子里，感受小镇悠久的人文气息。

早市的稀豆粉、中午的铜瓢牛肉、夜晚的小烧烤，一定要去吃。

夏季来高黎贡山，不仅可以感受原始森林，还可能到野生菌。

2、安徽-黟县-南屏村

南屏给人最大的感觉是很古朴很原生态，全村有300多座明清古民居，有36眼井，72条巷。《菊豆》、《卧虎藏龙》等影视剧都在这里取景。

南屏的特色是祠堂群，祠堂高大气派，其中叶氏宗祠距今已有500多年的历史。村落面朝青山、建筑白墙青瓦、周边小桥流水，住几天远离喧嚣，回归山野。

雨季的婺源，没有春秋两季人多，非常适合调养工伤，去去班味。

月亮湾不管是晴天还是雨天都有不一样的意境。李坑的徽派建筑，小桥流水，像是在语文课本中来到了现实。

住进江湾，几乎融入了当地人的生活方式。淡季的篁岭，晒秋打卡处依然存在，雨天、落日前后别有一番韵味。

与热门的北海相邻的滨海城市，从南宁出发，动车直达。海水比防城港优质，暑期人比北海少很多。

犀丽湾碧蓝的海水与金黄的沙滩交相辉映，仿佛置身于热带海岛。

钦州老街保留了许多明清时期的建筑，充满市井气息。

三娘湾乘船出海，有机会看到海豚，是当地的生态旅游亮点。

依山傍水的竹海，夏能避暑。江浙沪周边城市来这里都很近。

天生桥风景区：有壮观的瀑布和古老的天生桥。无想山国家森林公园适合登山、徒步，享受自然的宁静。傅家边农业科技园可以体验采摘水果、品尝农家菜的乐趣。

秦岭深处的小城留坝，满眼都是重山叠翠，森林覆盖率极高。夏日里的繁杂与燥热，可以在这里慢慢消解。

留坝老街整条街石板铺就古色古香，楼房沟有山有水，带小院的民宿不错。

火烧店镇虽然离县城较远，但这里有很多宝藏民宿，田野间空气清新。营盘村海拔稍高，是留坝较凉快的地方。

风车、礁石、灯塔、通往大海尽头的公路，真的又美又治愈。非常适合周末过来躺平。

可从深圳蛇口邮轮母港码头、珠海香洲港乘船登岛。

爱民路能眺望海平面和灯塔，桂山舰纪念公园，沿海的礁石栈道，这里拍照好出片。海豚湾沙滩沙子细腻干净，很有度假氛围。

早上可以来北山观景台看日出，还能拍到海岸上的绿色天梯。