来天水平凉，体验康养之旅！

当“与辉同行”团队的身影出现在陇原大地，镜头聚焦于甘肃的深邃内涵，我们惊喜地发现——天水与平凉，正以最温润的东方智慧，向人们发出召唤：来一场真正滋养身心的康养之旅吧！

自然疗愈：让身体大口"吃"进鲜氧

你是否很久没有畅快地呼吸了？在平凉崆峒山巅，壮阔云海翻涌，每一次呼吸都是高浓度负氧离子的洗礼；在天水麦积山，漫步千年林海，草木清香沁入心脾，每一步都是与自然的深度对话。静坐峡谷溪畔，潺潺水声是天然白噪音，轻柔抚平焦虑，伴你一夜酣眠。

文化养心：古人智慧，今人良方

天水伏羲庙中，触摸中华文明源头。伏羲画卦的阴阳调和哲学，穿越时空，启迪着平衡生活的古老智慧。在崆峒山跟随练习崆峒武术，一呼一吸间，仿佛拿到了身体这台精密仪器的独家"呼吸说明书"。聆听西王母的千年传说，不止是一段神话，更承载着人们对健康长寿的美好祈愿与精神慰藉。

温泉康疗：暖流注入，驱散疲惫

平凉泾川县"瑶池温泉"名不虚传，水温常年47℃，富含17种矿物质和活性微量元素。泡一泡，全身舒展，仿佛任督二脉都被温柔打通。

饮食调理：陇上风味，吃出好气色

崆峒山素斋清新淡雅，是肠胃的"减负餐"；一碗热腾腾的陇东羊肉泡馍，汤鲜肉嫩，正是温补气血的"充电宝"。当地精心配制的药膳茶饮，将道地药材巧妙融入日常饮食，温和调理体质，由内而外焕发光彩。

图片：陈坤摄

“与辉同行”团队的甘肃之行，让我们重新认识到甘肃陇东地区的真正价值——这里不只是风景打卡地，更是东方生活智慧的宝库、身心深度疗愈的秘境。

点睛之笔：天水+平凉康养5日游

* 沉浸自然，呼吸鲜氧，听溪入眠

* 感悟伏羲智慧，习练道家吐纳

* 泡矿物瑶池温泉，驱寒通络

* 品药膳茶饮，吃温补羊肉泡馍

康养达人

D1 天水抵达，夜游【天水古城】

这里是西北地区现存规模较大和保存较完整的明清时期居民院落群，区域内有众多的明、清时代和民国时期的建筑遗存，可在古城内自行品尝当地特色小吃。

D2 早餐后游览【伏羲庙】（车程3公里，约10分钟，游览时间约1小时）

天水伏羲庙，始建于明成化十九年，至今已逾500年，是我国目前保存最为完整、建筑年代最早的祭祀伏羲的庙宇，也是伏羲文化的重要物质载体。

后游览【麦积山石窟】（车程45公里，约1小时，游览时间约3小时），以泥塑、石胎泥塑为主要艺术形式而闻名，是中国唯一保存北朝造像体系最为完整的石窟。

D3 早餐后游览—【崆峒山风景区】（车程3公里，约10分钟，游览时间约4小时）

崆峒山，林海浩瀚，流莺悦婉，如缥缈仙境，是天然的氧吧。相传人文始祖轩辕黄帝曾在此山上向广成子请教道的问题，秦皇汉武都曾登临此山，后来的唐宋明清各代，均在山上建有道观禅院。

午餐后游览【崆峒古镇】（游览时间约30分钟）集餐饮、住宿、娱乐、购物、休闲于一体，既有传统名优小吃和农家特色食品，又有中西特色的酒吧、咖啡屋；既有书法、绘画和文化娱乐演艺厅，又有旅游产品展销和购物中心。

随后参观【平凉市博物馆】（车程3公里，约10分钟，游览时间约2小时）是平凉市级综合性历史文化博物馆，以史前陶器、西周铜器、宋元瓷器等最具特色。

D4 早餐后游览【海寨沟】（车程46公里，约1小时，游览时间约3小时）

春季山花烂漫，夏季绿树成荫，秋季红叶满山，冬季白雪皑皑。主要景点包括海寨潭、湖泊、森林及山峦，湖光山色与田园风光相映成趣，被誉为“黄土高原上的世外桃源”。

午餐后车赴泾川游览【西王母文化大景区】（车程63公里，约1.5小时，游览时间约1.5小时）西王母文化大景区主要包括王母宫景区、大云寺景区两个核心景点。其中王母宫景区是西王母降生地、西王母文化发祥地和西王母祖庙所在地，先后被授予“海峡两岸交流基地”“国家民俗文化重点景区”，被尊为“天下王母第一宫”“中华西王母祖祠”；大云寺景区曾先后出土金棺银椁、数百件佛造像等国宝级文物，49年间三次出土佛舍利，被誉为“华夏佛宝圣地”“世界佛舍利供养研究中心”。

晚餐后入住泾川瑶池温泉酒店（含温泉）。

D5 早餐后游览【龙泉寺】（车程39公里，约1小时，游览时间约2小时）

山上流水从崖壁间渗出，形成两泉：一曰浓露泉，一曰贯珠泉。陡壁之上有一棵古柏，形似飞龙，鳞爪森然，蜿蜒于峭壁之上，已有上千年树龄。龙与泉和，山与水映，龙泉寺因此而得名。午餐后，可在平凉散团或返回天水送站。

给自己5天时间，让天水与平凉的山川草木、千年智慧、温热汤泉与滋养膳食，为你疲惫的身心做一次深彻的SPA。唤醒内在活力，找回那份久违的平衡与从容。在古老智慧与现代疲惫的相遇处，寻回身心平衡的安宁原点。

来源 | 走西部兰神旅游