1、西藏-拉萨

远离大城市的喧嚣，走向空气稀薄、日照强烈的高原。在布达拉宫前感受那份庄严与神圣，去寺庙里听听钟声和诵经声，不用走得太快，和这里的大多数人一样，心绪慢下来。

2、云南-雨崩

德钦县梅里雪山缅茨姆峰脚下的秘境村落，抬头就是森林、草甸、雪山，只要是晴天，就如同生活在油画里。

先抵达丽江或香格里拉，之后包车前往尼农村。由于修路，这里又恢复成十年前一样，只能徒步14公里，走尼农峡谷进出，在4个小时与大自然的深度接触中，逐渐靠近雨崩。

在村子里小住几天，上雨崩可俯瞰村落、牧场，下雨崩看雪山的视觉感受更震撼，走一走神瀑线和冰湖线，两天时间，走进山林、牧场、河流，经过经幡和玛尼堆，自然风光的壮丽，一次又一次冲击心灵。

基础服务设施完善、相对平价，海水质量也干净的海岛。南门湾的彩色房子和海浪声能冲走所有焦虑，坐在岩雅古村的礁石上看日落，听潮水拍打岸边，租一辆小电驴就可以环岛骑行，自由的氛围感刚刚好。

清晨的薄雾、黄昏的炊烟、错落的黄泥房、江南的古村落，时间在这里，仿佛被按下了0.5倍速。

早起去杨家堂村，看阳光洒在金色墙壁上。午后在陈家铺村的先锋书店，对着云海梯田发一下午的呆。傍晚沿着松阴溪散步，听溪水声、虫鸣声，自然的白噪音，真的很治愈。

沙溪古镇是一个青山环抱、面临黑惠江的小镇，是非常原始的高原坝子风貌。镇上弥漫着一种浓郁的乡土气息，有兴教寺、古戏台等古迹，还有众多明清时期的古建筑，充满了历史的沧桑感。

从大理或丽江出发，经大丽高速到剑川县，之后抵达沙溪古镇，路况良好。古镇里有不少民宿，环境安静。清晨在玉津桥看晨雾，白天在寺登街前坐坐或去先锋书店转转。

南疆的历史文化名城，浓郁的异域风情，老城巷道如迷宫般神秘，艾提尕尔清真寺的诵经声能让人沉静。当地人的淳朴热情和慢节奏生活，适合放空思绪。在百年茶馆喝喝茶，听听冬不拉弹唱。

高铁直达，无需门票。水墨青石板，沱江荡柔波。沱江上游酒吧多，商业化程度高，下游住宿更清净舒服。住进吊脚楼江景房，看日落黄昏等夜幕降临吹吹江风，看凤凰两岸灯火阑珊的迷人夜景，夜枕水声入眠。

在安吉的竹林里深呼吸，中国大竹海徒步听风声簌簌。白茶观景平台山顶空气清新，在叶子咖啡馆窗前可俯瞰满山茶园。长谷洞天无需爬山的瀑布，非常适合拍照。云上草原、余村、安吉白茶观景台，各有各的悠闲。