暑期来了，不少人选择出境旅游，游玩期间要做好个人健康防护，特别要注意高温暑热、蚊虫叮咬、饮食安全及传染病感染等问题。
首先，出行前需了解下目的地的健康风险，可通过世卫组织等卫生健康官网查询旅行健康提示，提前了解并咨询此次出行是否有必要接种相应疫苗。
其次，根据出行人员的年龄、身体状况及旅行时长，准备止泻药、退热药、防中暑药、抗过敏药、防晕车药等日常治疗药物；同时准备一些防蚊防虫用品、75%酒精消毒湿巾及防晒用品。此外，可提前向当地的导游或朋友咨询当地急救电话和就医地点，以备不时之需。
再次，旅行中要注意饮食安全与手部卫生，尽量饮用开水。若当地不提供开水，要选择瓶装水。就餐时应选择卫生条件比较好的餐厅，避免直接接触野生动物，防止疾病传播。同时，要根据团队成员的身体状况合理安排游玩时间和饮食，避免过度劳累。
最后，回国入境时如出现发热、咳嗽、皮疹、呕吐、腹泻、关节疼痛等异常症状，在入境时要第一时间向海关工作人员进行健康报备，并配合检测、流调和诊治。回国后2~3周如出现上述症状，要第一时间到医院就诊，主动向医生说明出境旅游及境外接触情况，以便医生快速排查诊断，并给予针对性治疗。
来源：健康中国
作者：张颖
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