进入大暑节气以来
三伏天也拉开了序幕
一年中最热的时段来了
我国多地遇上
“上蒸下煮”的桑拿天
看看这“火热”
图源：中国天气网
热？
小编给您出个好主意
来红河州吧
据红河州气象局统计
红河州2025年7月平均气温为
23.4℃
这里
气候宜人，夏季清凉
是理想的避暑胜地
今天小编来给大家推荐几个
红河州避暑好去处
个旧市
个旧被群山环抱
拥有“一城山色半城湖”的迷人景致
位于北回归线上
年平均气温16.5℃
是为数不多的齐聚
“中国天然氧吧”
“中国气候宜居城市”
“全国避暑旅游目的地”
三大国家气候品牌的城市
金湖 图源：个旧市融媒体中心
这里有四季如春的宜人气候
山湖交融的自然风光
碧水蓝天的良好生态
源远流长的人文历史
和完善便捷的城市配套
是你夏季避暑的好选择
老阴山、莲花山、加级寨、哨冲等地
夏季气温适宜，让人向往
莲花山露营地 图源：个旧市融媒体中心
在个旧
你不仅可以欣赏美景
还可以品尝当地的特色美食
糖粉小肉串、疙瘩肠、烤吊肝肉
蜂蜜牛肉串、斗姆阁卤鸡
麻辣米线、奶白酒、酱粑粑……
个旧特色美食 图源：个旧市融媒体中心
除了避暑
您还可以泡个温泉
让一抹舒适萦绕全身
水汽氤氲，静流温暖
你没听错，夏天泡温泉
个旧是个不错的选择
丫沙底温泉 图源：个旧市融媒体中心
弥勒市
弥勒山水涵养
是温泉浸润的康养福地
年平均气温18.8℃
森林覆盖率达48.3%
空气优良率达99%以上
相继荣获
“国家园林县城”
“国家卫生城市”
“国家全域旅游示范区”
“中国天然氧吧城市”等荣誉称号
弥勒市 图源：弥勒市融媒体中心
来到弥勒可邑小镇
你就推开了通往清凉夏天的大门
这座藏在群山中的阿细古村
正用满山苍翠向你招手
踏入寨门
密枝仙境的清凉便扑面而来
沿着蜿蜒的栈道在参天古木间穿行
抬头是遮天蔽日的树冠
80%的森林覆盖率
让每一口呼吸都浸满草木清香
仿佛走进一个天然的冷藏室
可邑小镇 图源：弥勒市融媒体中心
当白天的暑气散去
东风韵小镇
便披上流光溢彩的夜装
夏夜晚风吹拂
邀您开启一场梦幻的夜游奇遇
弥勒东风韵 图源：“学习强国”红河州学习平台
湖泉生态园、髯翁森林公园
太平湖森林小镇、白龙洞风景名胜区
在让你感受弥勒美景的同时
也可以享受静谧清凉的夏日夜晚
弥勒太平湖森林小镇 图源：弥勒市融媒体中心
在弥勒
卤鸡凉米线、葡萄饮品
玫瑰花系列美食等
都能让你解锁属于弥勒的味觉密码
弥勒特色美食 图源：弥勒市融媒体中心
元阳哈尼梯田景区
元阳哈尼梯田
海拔1600多米
年均气温在20℃左右
景色优美，气候凉爽
清晨和日落时分的梯田风景
美不胜收
游客在多依树景区看日出 图源：新华社
夏天的梯田绿意盎然
层层梯田与天空接壤
在这里你可以感受到
移步换景的美
哈尼梯田 胡艳辉 摄
阿者科
也是值得一去的古村落
这里青石板小路、精致的小屋
葱茏的树木、清清的流水
构成了村庄最具浪漫色彩的意境
干净整洁的阿者科村 图源：元阳县融媒体中心
在这里
你还可以品尝到哈尼族的美食
哈尼蘸水鸡、烂烀牛肉
哈尼魔芋、梯田黄鳝等
都能满足你的味蕾
哈尼特色美食
当然了
在红河州还有很多地方
值得夏季避暑打卡
↓↓↓
屏边大围山国家公园
大围山素有“寒冬腊月花不谢
冬暖夏凉四季春”的美誉
这里是有“动植物基因库”
“天然氧吧”之称的国家公园
这里森林覆盖率高
走进公园仿佛进入原始森林
山间云雾缭绕，空气清新凉爽
是避暑和洗肺的好去处
屏边大围山国家公园
石屏龙韵养生谷
龙韵养生谷
森林覆盖率达76.57%
夏季平均气温18℃
这里环境清幽
有童话风小木屋、竹林帐篷等
也是一个适合亲子游
和养生度假的好地方
龙韵养生谷 图源：石屏县融媒体中心
开远南国大草原
这里天蓝草碧，牛羊成群
野花自由绽放
在南国大草原广袤的草场上
蓝天白云触手可及
辽阔的天地间
你可以自由奔跑，自在欢笑
开远南国大草原
建水云龙山
云龙山位于建水县城北40公里处
海拔2122米
山秀而深，高峻幽雅
洌泉流淌，溪声鸟语不断
有幽秀绝尘的清凉之感
建水云龙山 图源：建水县融媒体中心
泸西阿庐古洞
阿庐古洞
是国家级风景名胜区
国家AAAA级旅游景区
国家地质公园
洞内不仅气温常年凉爽
而且喀斯特溶洞景观
会让你眼前一亮
你可乘船游览钟乳石奇观
感受大自然的鬼斧神工
阿庐古洞 图源：“红河文旅”微信公众号
巍峨的高山、广袤的森林
清澈的湖水、宁静的小镇
夏天的红河州
无论是雨林探秘、梯田漫步
还是民族风情体验
都能让您度过一个
清凉舒适的夏天
红河州
还有哪些避暑的好去处
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记者：刘晓
部分内容来源：个旧市融媒体中心、弥勒市融媒体中心
未署名图片来源于红河州融媒体中心图库
责编：刘晓
红河州融媒体中心投稿邮箱：hhzrbs@126.com
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