高温高热，长时间置身于低温的空调房内，真是让人难受。找个时间走入山林，来一场清凉徒步，享受徒步中的自然凉风，无疑是绝佳的选择。今天分享几处成都周边，仅需一个小时就能到的清凉徒步路线，好走不累，全部免费。文中附有详细徒步攻略。特别提示，现已进入汛期，出行请提前看好天气，注意安全，依照自身体力，一定要量力而行！！
皮缝峡谷
多年前，我独自一人走过这条路，道路原始、植被丰富、没想到近两年突然火了起来。皮缝峡谷，宛如一颗被尘世遗忘的明珠。峡谷内植被繁茂，绿树成荫，为徒步者提供了天然的遮阳伞。溪流贯穿整个峡谷，溪水清澈见底，可随时踩水降温。峡谷两侧的悬崖峭壁犹如刀削斧劈，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。除了优美的自然景观，沿路还有古老的遗迹。
【徒步攻略】
地址：成都邛崃市道火路西侧；
门票：免费；
推荐线路：入口-醉八仙-黑水凼-千蕨崖-听泉台-石猴崖-大凤桥-见山台-猴石梯-道火路-返回入口，全程约6公里，3.5小时左右；
自驾：导航“邛崃皮缝峡谷入口”，成都出发约1.5小时左右；
公共交通：成都东、西、南站乘坐城际高铁，40分钟左右到达邛崃站，打车40分钟左右到达皮缝峡谷入口。
其他：难度低、阴凉、周末人较多。
大邑白河石谷
白河石谷，紧邻西岭雪山，是龙门山地质公园的一部分。溪流在岩石间穿梭流淌，时而平缓如镜，时而湍急如瀑，溅起的水花带来阵阵凉意。两岸植被丰富，高大的乔木遮天蔽日，低矮的灌木和野花点缀其间，营造出一个生机勃勃的自然世界，感受20℃左右的清凉夏天。清凉让人神清气爽，夏日徒步非常享受。
【徒步攻略】
地址：成都大邑县花水湾镇白河石谷；
门票：免费；
自驾：导航“唐王坝王老幺农家乐”，成都出发约2小时
推荐线路：唐王坝王老幺农家乐-杨三路-白河石谷，农家乐至杨三路段是上坡，白河石谷段为下坡，全程约9公里，3.5小时左右；
其他：难度低，信号差。
阳平玄观
一处超级适合老人小孩去徒步的吸氧胜地，全程只有开始有爬梯，其他都较平缓。这里是中国道教早期重要的发源地之一，有着 “道源圣地” 的美誉。玄观内古建筑群错落有致，红墙黛瓦在绿树的映衬下显得格外古朴典雅。观外万亩楠竹林环绕，清幽的山林、潺潺的溪流，能让你在徒步途中尽享夏日的惬意与舒适。如果时间刚好，还可以吃斋饭。
【徒步攻略】
地址：成都彭州市彭白路东阳平治道观；
门票：免费；
推荐线路：停车-道观右侧步道-竹林秘境-熊猫广场-古寺-停车场，全程约5.5公里。
自驾：导航“彭州阳平玄观”，成都出发约1.5小时；
公共交通：1、地铁2号线犀浦站下，站内乘坐高铁10元，30分钟到彭州高铁站，换乘312路公交2元，亚东小学站下。2、成都九里堤公交站乘坐727路，古城站换乘501路公交，彭州客运中心站内乘坐312路公交，亚东小学下。
吃饭：中午可在道观吃斋饭（需在11点半以前去）。
其他：难度较小，路途平坦，天然氧吧
凤栖山康道
全程穿行于古杉、银杏与竹林构成的林荫步道，山林清幽、古刹静谧，康道蜿蜒其间，植被覆盖率高大95%的森林徒步线路，轻松无压力。凤栖山有 “青城后花园” 的美誉，既能感受大自然的清凉馈赠，又能体会人文历史的厚重韵味。其中最著名的当属千年古刹光严禅院，它是川西五大禅林之一。
【徒步攻略】
地址：成都崇州市街子古镇旁凤栖山景区康道；
门票：免费；
推荐线路：康道牌坊-回龙院-忘归台-光严禅院，单程约5公里，返程有公交车到街子古镇。
自驾：导航“子古镇康道”，成都出发约1.5小时；
公共交通：成都2、6号地铁到犀浦站，换乘快铁到青城山站，青城山快铁站乘坐都江堰102路，街子古镇下。崇州可乘坐313路，街子镇政府站下。
其他：难度较小，森林覆盖率高。
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