东胜这块草坪开放｜注意防范! 已有很多人中招｜闭馆公告......

东胜区今天

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拍照好去处! 鄂尔多斯青铜文化广场的西北草坪开放

2025年6月至9月，从仲夏到初秋，鄂尔多斯青铜文化广场的西北草坪，为忙碌的人们留出了一片可休憩的空间。既可携书独处，享受静谧时光；亦可约上友人，在“独一处”的帐篷中闲谈。夜幕降临，静观月光洒落草坪，晚风轻拂间消解疲惫。在这里，无需匆忙，无论是独处、相聚，还是静赏月色，都能找到适合自己的放松方式。

活动时间：2025年6月1日—9月30日

活动地点：东胜区青铜文化广场西北草坪

参与方式：免费开放，随到随享（来源：东胜文化旅游）

注意防范！雨水频繁打卡强对流天气形影相伴

预计未来三天，全区有较明显降水天气过程，河套及其周边、中部偏东、东部大部有中到大雨，局地暴雨，并伴有强对流天气，需关注与前期降水叠加可能引发的次生灾害及对交通运输、暑期旅游、城市安全的不利影响。公众出行尽量避开强对流高发时段，驾车时保持安全车速和车距，遇积水路段切勿贸然通过，以防车辆熄火或陷入险境。（来源：内蒙古天气）

东胜区老干部服务中心松龄苑场馆闭馆公告

为进一步提升东胜区老干部服务中心松龄苑场馆的消防安全水平，给广大离退休干部、老年学员、老年朋友们营造一个更加安全、舒适的学习活动环境，依据国家消防法规和要求，松龄苑场馆将全面启动消防改造提升工程，在此期间，松龄苑场馆将暂停对外开放，现将有关事项通告如下：

闭馆时间

2025年8月11日至10月中旬

恢复开放时间

恢复开放时间另行通知，届时将通过微信公众号、场馆公告栏等渠道发布开馆信息，敬请关注。（来源：东胜区委老干局）

戴口罩！戴口罩！已有很多人中招！

根据相关医疗机构花粉监测结果显示，内蒙古目前大部正逐渐进入高峰期。今年内蒙古夏秋花粉过敏比往年相较略有提前，预计8月10日前后全区进入夏秋季过敏高峰期，这与今入夏后内蒙古大部降水量较多有关，降水过程中空气湿度大，花粉散播条件差，对于“过敏星人”来说，天气条件友好，但另一方也使得蒿属、葎草等致敏植物生长旺盛，暴雨过后天气放晴温度升高，甚至出现高温天气过程，蒿属、葎草等致敏花粉传播条件逐渐变好，会触发花粉过敏患者的过敏症状。

对于夏秋季过敏患者来说，进行科学持续的预防性用药和防护尤为重要，比如外出注意佩戴专业的鼻腔过滤器、防护眼镜，科学规律地使用鼻喷剂、抗过敏药物等。

上半年，东胜区全体居民人均可支配收入28954元，同比增长4.3%。城镇常住居民人均可支配收入32863元，同比增长3.8%。城镇常住居民人均生活消费支出23646元，同比增长3.9%。

2023年以来，富兴街道已完成11个小区85栋楼宇的改造，惠及3800余户居民；今年，又将富兴苑小区、鑫星小区、富兴花园小区、阳光小区、亿辰商住小区5个小区纳入改造计划，涉及60栋楼宇、29.6万平方米，可改善2800余户居民的居住环境。

2025年以来，东胜区聚焦重点群体就业需求，以职业技能培训为抓手，通过优化培训项目、强化就业扶持、拓宽宣传渠道等举措，全力推动技能培训与就业创业深度融合。截至7月底，共开展重点群体职业技能培训59个班期，1593人次参训。

今年，为进一步推动校地合作，强化青年人才交流，东胜区共招募10支暑期大学生社会实践队陆续来东胜实践调研，招募“扬帆计划”“返家乡”等项目实习生251人参加岗位实习，校地人才互动频次持续走高。

4种有效的助眠运动

在上述研究中，北京中医药大学研究团队纳入1348名失眠患者的临床数据，系统评估了13种干预措施对睡眠的影响，其中7种为运动方式。结果发现，瑜伽、太极、步行和慢跑在提升睡眠效率、延长睡眠时间、缩短入睡时间等方面表现突出。其中，瑜伽对总睡眠时间的增加效果最为显著（平均延长110分钟），太极可改善睡眠结构，步行与慢跑则能有效缓解失眠引发的日间功能障碍。研究人员解释，这4种运动改善睡眠的机制各有不同：

瑜伽通过呼吸调控与肌肉放松激活副交感神经，太极以“慢节奏+意念集中”平衡身心，步行可促进血液循环并调节生物钟，慢跑则通过适度疲劳效应提升深度睡眠比例。（来源：生命时报）

新的一天加油！

Happy every day