城市人群如何安排周末48小时？据小红书最新发布的《2025年上半年户外观察报告》显示，越来越多的年轻人正选择走向自然，“周末短途户外”已成为城市人群的主流生活方式之一，通过短暂逃离都市，在无拘束的户外环境中释放压力、恢复身心能量。2025年上半年，小红书平台内带周末关键词的户外笔记发布量超106万篇，互动量达7000万次，总曝光量突破76亿。
来自不同城市的用户通过分享“户外48小时”创新玩法，形成具有共同身份认同的“外人”社群。基于此趋势，小红书于8月发起第四届外人节，倡导“到户外，过两天再说”，鼓励人们用48小时把自己还给大自然，推动户外生活理念普及。
都市人周末新选择：48小时拥抱自然
小红书《2025年上半年户外观察报告》(以下简称《报告》)显示，全国户外爱好者们已将当地的周末48小时户外玩出了花样。数据表明，北京和上海成为都市人周末“户外48小时”的热门实践城市，2025年上半年，北京地区相关笔记总曝光量达18.96亿次，搜索量同比增长72%；上海地区笔记曝光量14.88亿次，发布量同比增长108%。嘉北郊野公园、青西湿地露营中心和青浦岑卜村等地成为都市人周末“充电”的热门去处。
西藏、云南、新疆、广西和四川凭借其丰富的资源条件和独特的自然景观，成为2025上半年小红书上自然探索赛道的热门目的地。在西藏感受大自然的洗礼，去云南看雪山落雨，到新疆领略屏保级美景，成为了众多都市人的周末选择。湖北、河北、海南和浙江等省份则因提供滑雪、冲浪、桨板、海钓等技能培训，吸引大量户外技能学习者。
身处城市的人们发现，不需要离城市太远，只要用心寻觅，大自然“充电宝”就在身边。水上运动爱好者@雨析He定期探访城市周边湖泊，开展皮划艇活动；骑行达人@骑不快的天天 在炎热的夏夜中挥汗如雨，开发出了城市公园夜间骑行线路；户外探险者@超正辣妹 则发掘出城市周边的溪降与漂流场地……“户外48小时”的玩法持续创新，更多“外人”们也在小红书上分享了自己的周末48小时户外新玩法。
同时，在紧凑的生活节奏中，不少人利用周末48小时体验了和传统城市生活不同的多样化户外方式。露营爱好者@步履不停的向向 创新性地将骑行与露营结合，一次出行体验两种户外方式；@明仔和二毛子 远离城市生活的烦恼，选择海边冲浪课程作为周末活动；@行走的红绿灯 则尝试在48小时内踏足雪原，在冰雪与旷野中完成一场极速穿越。
这些新兴的户外玩法通过小红书平台快速传播，用户们通过短暂的周末户外时光，有效实现了与城市生活的适度隔离。同时，小红书户外生活方式负责人提示：“短途户外模式让都市人群在周末就能获得自然的疗愈，在进行户外活动时，请务必做好充分的安全准备，平台也将持续优化户外内容生态，为用户提供更多专业、安全的户外活动建议。”
小红书举办第四届外人节：用48小时把自己还给大自然
2022年开始，露营、飞盘、滑雪、骑行等泛户外运动开始在小红书上涌现，小红书洞察到户外运动正在兴起的趋势，首次举办外人节，带领户外爱好者们从线上走入线下，共同享受自然户外的快乐。经过前三届外人节的积累，小红书逐渐将户外生活方式推介至更为广泛的圈层，也以此吸引到更多户外博主、KOL、户外爱好者加入到小红书的户外生态之中。
今年8月，小红书在新疆伊犁举办第四届外人节，围绕着“户外48小时”理念，鼓励城市人群走进户外，倡导“用48小时把自己还给大自然”。在本届外人节期间，小红书携手新疆文旅邀请1000位户外爱好者奔赴户外、封存手机，在48小时内体验草原48公里，仅凭“感觉”出发，最接近48公里终点的“外人”和其余获奖“外人”参与瓜分10万元现金奖池。
在外人节现场，1000位户外爱好者共同在伊犁的峡谷草甸间徒步，在远离都市的雪山星空下露营，解锁越野跑、骑马、骑行、滑翔伞等户外体验。与明星、世界冠军、户外博主天团一起，在自然中享受了松弛的48小时。
其中，歌手@米卡MIKA 在活动中首次尝试户外攀岩，站上最高的石头，仿佛自己也成为了属于自然的“当地人”；内容创作者@姜思达 用双脚重新丈量方向，去感受自然的魅力；歌手@韦唯、黄雅莉 欣赏拂晓、眺望星空，享受与大自然亲密接触的48小时；歌手@马頔 踏上马背，将城市里的烦恼随着马背的起伏一同抖落；模特@张亮 骑着机车穿越密林，甩出钓竿聆听鱼汛，在大自然里开启成年人的“快乐螺旋”。此外，奥运冠军@傅园慧、@陈梦 与小羊互动，品尝新疆瓜果，共同去体验自然最原生的甜。
在广袤无垠的户外，每个“外人”都能找到属于自己的位置，这里没有条条框框，只有最真实的自我表达——@张年糕 鼓起勇气登上舞台借卫生巾；@WILD9_野九 用馕饼结交新朋友；@英子的小宇宙 带着爱犬成为全场焦点；就连来自异国的@保保熊也在伊犁草原上，找到了久违的归属感。
活动结束后，可爱的“外人”们也收获了特别的荣誉：@泥巴鱼 以47.956公里的精准距离夺冠；@康哥有答案 超额完成公里数，用67.624公里证明了自己的实力；@MARSIX刘家良 用音乐点燃了整个草原，以舞台氛围担当获得了“土拨鼠奖”；而默默捡垃圾的@外人节清野的柠檬，则用行动诠释了什么是真正的户外精神，获得“草原绿色能量收集者”称号。
伊犁主会场之外，小红书还携手全国85个城市打造了外人节分会场，建立250余个“户外48小时落脚点”，鼓励人们暂时放下烦恼，用48小时找回最简单的快乐，就像此次外人节活动所倡导的一般——“到户外，过两天再说”。
全国文旅拓展“周末+户外”新玩法
小红书第四届外人节圆满收官后，“户外48小时”理念获得了全国文旅部门的积极响应，各地文旅纷纷发挥奇思妙想，以创意海报及创意视频为载体，展示当地适配户外48小时的路线场景，热情邀请全国各地的户外爱好者前往当地度过周末48小时。
@北京朝阳WOW 推荐奥森公园溯溪、温榆河骑行等城市近郊线路；上海市文旅账号@沪小游 设计包含麦田骑行、河道皮划艇和露营观星的组合行程；海口市旅游和文化广电体育局@海口市旅文局 重点推广冲浪、帆船等海上运动项目。
同时，四川省各地文旅新媒体展开特色资源联动，发起“散装四川”之争，攀枝花“对阵”凉山，雅安“单挑”成都，广安“叫板”泸州，通过特色资源PK形式推介长海子、九寨沟、若尔盖草原、青城山等当地特色户外旅游目的地。
据统计，全国已有29家文旅机构加入“户外48小时”推广行列，共同推动这一户外生活方式的普及。“户外48小时”正在重塑都市人群的周末生活方式，周末短途户外正在成为城市人群平衡工作与生活的重要选择。业内人士指出，短途户外活动的兴起不仅反映了城市人群对自然疗愈的需求，也将会带动相关装备、旅游等周边产业的发展。
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