谁懂啊！打工人上次放长假还是上次，

暑假更是早已和我们 “绝缘”

总等国庆凑长假，

恐怕早把 “想出门” 的兴致磨没了。

其实不用等！

上海周边藏着超多好玩城市，

当天往返完全来得及，

既能冲淡满格的 “班味”，

又不用挤长假人潮，你都打卡过吗？

今天就给大家安利第一个值得冲的「苏州线」：从上海坐高铁最快 30 分钟直达，既能在园林里邂逅江南诗意，又能把苏帮美食吃个够，早高峰时段，车次多得如同城市里川流不息的地铁，最早 7:30 就有首班车准时发车，随便挑个合适的时间，轻松开启旅程。

二等座票价亲民，只需约 35 元，就能拥有一个舒适座位，静静欣赏窗外如幻灯片般掠过的江南水乡风光。短短 30 分钟，稳稳抵达苏州站，那种速度与便利，就像从上海的这头瞬移到另一头。

抵达苏州站后，出站就是地铁 2 号线，一头扎进车厢，就能轻松直达苏州市中心，沿途还能透过车窗，提前感受这座古城的烟火气。要是想直奔拙政园，打车也不过 15 分钟左右，仿佛一脚油门，就能从现代都市踏入古典园林的世界，方便得让人恍惚，这真的不是在上海跨区串门吗？

一日游行程安排如下：

有了便捷交通助力，苏州一日游的时间规划可以安排得满满当当又从容不迫。

早上在上海喝完香醇咖啡，踏上高铁，抵达苏州时，正好赶上一顿热气腾腾的苏式细面早餐，开启舌尖上的苏州之旅。上午漫步拙政园，沉浸在江南园林的诗意画卷里；

中午品尝响油鳝糊等苏帮名菜，用美食慰藉味蕾；

下午奔赴寒山寺聆听悠悠钟声，或是前往周庄感受水乡柔情；

傍晚时分，再吃上一块清甜的白玉方糕，心满意足地踏上返程高铁，轻松实现 “早喝上海咖啡，午尝苏州蟹粉” 的梦幻联动。

行程开始

园林篇：一步一景，邂逅江南诗意

踏入苏州，就像翻开一本古朴的江南诗集，每一处园林都是一首绝美的诗篇，每一块砖石、每一株草木都在低吟浅唱着千年的故事。

（一）拙政园：园林之冠的沉浸式玩法

作为江南园林的 “扛把子”，拙政园以 78 亩的超大面积，稳居苏州古典园林之首。当你踏入这座园林，仿佛瞬间穿越回古代江南的风雅世界，一步一景，处处皆是诗意。

门票价格也十分亲民，旺季（3 - 5 月、9 - 11 月）仅需 80 元，就能在这方天地里肆意穿梭，领略四季更迭中的园林之美。建议开园就冲，7:30 踏入园林，晨光透过枝叶洒在石板路上，整个园子还带着一丝朦胧的睡意，静谧得让人陶醉，此时入园，能承包整个园子的美景，轻松拍出无人 “大片”。入园时，别忘了去游客中心领取一份免费手绘地图，上面不仅标有景点，还有盖章打卡点，边逛边收集印章，为旅途增添别样乐趣。

穿一身汉服或新中式服饰入园，更是氛围感拉满，随手一拍都是古风大片。沿着南门入园，开启这场园林探秘之旅。首先来到兰雪堂，这座古色古香的建筑，名字取自李白的 “独立天地间，清风洒兰雪”，仿佛自带诗意滤镜，站在堂前，感受古人的浪漫情怀。

接着来到天泉亭，这里藏着一口清甜的古井，打上一桶水，尝一口，那股清凉甘甜瞬间沁入心间，暑气全消。继续前行，梧竹幽居的月亮门绝对是拍照的 “宝藏地”，站在门后，以翠竹、古亭为背景，随便一拍都是绝美大片，仿佛穿越到了古代的诗意画卷里。

远香堂更是拙政园的 “C 位” 景观，四面透风，360° 无死角赏荷。夏日里，满池荷花肆意绽放，微风拂过，送来阵阵荷香，坐在堂中，仿佛置身于荷花的海洋，“香远益清，亭亭净植” 的意境扑面而来。

小飞虹这座红色廊桥宛如一道彩虹横跨水面，桥栏倒映在水中，随着水波荡漾，如梦如幻，走上桥，倚着栏杆，拍一张水中倒影，绝对惊艳朋友圈。而下午 3 点的卅六鸳鸯馆更是不能错过，阳光透过彩色玻璃，洒在地面上，形成五彩斑斓的光影，置身其中，仿佛走进了一个梦幻的童话世界。

若是想深入了解园林背后的故事，不妨悄悄 “蹭听” 那些挂着 “橙色胸牌” 旅行团的讲解，解锁园林建筑中 “借景”“对景” 的智慧，感受古人的匠心独运。逛完拙政园，顺路打卡隔壁的苏州园林博物馆，馆内珍藏着各类园林文物，从造园工具到古典家具，全方位展示园林艺术的魅力，让你对苏州园林的前世今生有更深刻的认识。

（二）寒山寺：诗韵禅意中的祈福之旅

“姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船”，这首《枫桥夜泊》让寒山寺闻名遐迩，这座千年古刹，承载着历史的厚重与禅意的宁静，是苏州不可错过的打卡地。

门票仅需 20 元，每天 7:30 - 17:00 开放，建议预留 1.5 小时，漫步在寺内，感受那份宁静与祥和。踏入寒山寺，首先映入眼帘的便是那面黄墙，“寒山寺” 三个大字苍劲有力，站在墙前拍照，分分钟拍出古风大片，仿佛穿越回了千年前张继笔下的枫桥夜泊。

走进碑廊，就像翻开了一本书法史书，历代名家书写的《枫桥夜泊》碑刻林立其中，从米芾的潇洒飘逸，到董其昌的古朴典雅，每一笔都蕴含着古人对这首诗的独特理解，驻足欣赏，感受书法与诗词碰撞出的火花。

来到钟楼，花 10 元敲钟 3 下，祈愿 “福禄寿” 三星高照，钟声悠扬，在古寺的上空回荡，仿佛能驱散所有烦恼。梵音阁内的 “天下第一佛钟” 更是不容错过，轻轻敲击钟裙边，那震撼的回响瞬间将人拉回千年前的古寺，感受那份庄严与神圣。

抄经堂是心灵的栖息地，净手焚香后，拿起毛笔，一笔一划抄写《心经》，在墨香与梵音中，让浮躁的心慢慢沉淀，感受禅意的力量。逛完寒山寺，顺路去枫桥景区逛逛，沿着古运河漫步，看船只往来，感受千年运河的奔腾不息。傍晚时分，站在 “枫桥夜泊” 处，看落日余晖洒在河面上，波光粼粼，诗意满满，将这一瞬间定格在相机里，成为旅行中最美的回忆。

（三）狮子林：奇石迷宫与文人雅趣

狮子林，这座以 “假山王国” 闻名的园林，就像一个藏着无数惊喜的神秘迷宫。踏入园内，62 座形态各异的假山扑面而来，它们有的像威风凛凛的狮子，有的像灵动的小鹿，还有的像飘逸的云朵，每一座都栩栩如生，仿佛在诉说着古老的故事。

门票 40 元，就能开启这场奇妙的探险之旅。带着孩子的家庭，不妨来一场刺激的 “寻石寻宝” 游戏，穿梭在假山的洞穴中，寻找隐藏的 “宝藏”，感受亲子间的欢乐时光。

燕誉堂是狮子林的主厅，走进堂内，仿佛穿越回古代的文人雅集现场。厅内的 “四雅” 陈设 —— 琴棋书画，每一件都散发着古朴的气息，让人不禁感叹古代文人的生活美学。坐在厅中，想象着古人在此抚琴、对弈、挥毫泼墨的场景，感受那份宁静与雅致。

拍照打卡也是狮子林的一大乐趣。站在假山高处，俯拍整个园林，“万石峥嵘” 的壮阔美景尽收眼底，以蓝天为背景，拍下这独特的画面，发在朋友圈，绝对能收获无数点赞。透过花窗，抓拍人物漫步石径的瞬间，花窗就像一个天然的画框，将园林的美景定格其中，每一张照片都是 “一步一景” 的生动诠释。

三、古镇篇：周庄 —— 水墨画卷中的江南水乡

如果说苏州园林是精致典雅的工笔画，那周庄古镇便是一幅淡雅的水墨画，勾勒出江南水乡的悠悠古韵，每一寸土地都流淌着千年的故事。

（一）交通 & 门票

从苏州市区出发，自驾约 1 小时，沿着蜿蜒的公路前行，沿途的江南风光如诗如画，让人迫不及待想要奔赴周庄。若是不想开车，也可以在苏州北站乘坐旅游专线，仅需 30 分钟，就能直达古镇，轻松又惬意。

门票价格也十分友好，仅需 100 元，就能畅玩沈厅、张厅等 15 个景点，将古镇的精华一网打尽。建议购买 “日游 + 夜泊” 联票，白天感受古镇的古朴宁静，夜晚沉醉在灯火阑珊的水乡夜色里，解锁周庄的昼夜不同魅力。

（二）必体验清单

清晨漫步：想要邂逅周庄最静谧的一面，一定要赶在 8 点前入园，此时的古镇还未完全苏醒，晨雾像一层轻纱，温柔地笼罩着古桥流水，整个世界都被染上了一层朦胧的诗意。漫步在石板路上，脚步声在寂静的小巷里回荡，偶尔传来几声鸟鸣，仿佛在诉说着古镇的悠悠往事。站在富安桥畔，静静等待第一缕阳光洒在河面上，波光粼粼的水面倒映着古桥和岸边的白墙黛瓦，构成一幅绝美的 “桥从门前进，船自家中过” 的水乡画卷，赶紧按下快门，定格这一瞬间的美好。

深度体验：来周庄，怎能不坐一次乌篷船？沿着河道缓缓前行，听船娘用软糯的吴侬软语唱起江南小调，歌声在水面上飘荡，让人仿佛穿越回了古代的水乡。一艘船 100 元，可坐 6 人，拉上三五好友，一起感受这份惬意与浪漫，再合适不过。

参观沈万三故居，走进这位 “江南第一富商” 的传奇人生。故居内陈列着各种明清家具和珍贵文物，透过这些历史的痕迹，想象着当年沈万三富可敌国的商业帝国，以及他在这片水乡土地上的辉煌与沉浮。

傍晚时分，来到南湖畔，找一处安静的角落，静静等待日落。当夕阳的余晖洒在湖面上，整个湖面都被染成了橙红色，波光粼粼，美不胜收。随着夜幕降临，古镇的灯光渐次亮起，宛如繁星落入人间，将古镇装点成一座 “水上灯影画卷”，此时的周庄，又展现出了另一番迷人的风情。

美食篇：舌尖上的苏帮滋味，每口都是讲究

苏州，这座充满诗意的江南古城，不仅有令人沉醉的园林美景，还有让人垂涎欲滴的美食，每一道佳肴都蕴含着苏州独特的饮食文化和生活哲学，是这座城市的灵魂所在。

（一）响油鳝糊：上桌还在 “滋滋” 响的非遗美味

在苏州美食的 “江湖” 里，响油鳝糊绝对是一道响当当的 “武林高手”，作为苏帮菜的经典代表，它早已被列入江苏省级非物质文化遗产名录，成为苏州美食文化的一张闪亮名片。

当这道菜端上桌的瞬间，滚烫的热油与鲜嫩的鳝肉激情碰撞，发出 “滋滋” 的声响，仿佛在奏响一场美食的交响乐，瞬间将食欲拉满。凑近一闻，浓郁的香气扑鼻而来，那是鳝肉的鲜香、酱汁的醇厚与热油的焦香完美融合的独特味道，让人迫不及待想要大快朵颐。

新鲜的鳝鱼现杀切丝，这是保证口感的关键。鳝鱼在厨师的巧手下，迅速被处理成均匀的细丝，每一根都泛着新鲜的光泽。接着，鳝丝下锅爆炒，在高温的作用下，鳝肉迅速收紧，表面微微焦黄，锁住了内部的鲜嫩。此时，加入精心调制的酱汁，浓郁的酱汁紧紧包裹住鳝丝，甜中带鲜，咸香适中，每一口都让人陶醉。最后，淋上滚烫的香油，“刺啦” 一声，香气瞬间迸发，那场面，简直比看一场烟火秀还过瘾。

夹起一筷子鳝丝，入口鲜嫩爽滑，没有一丝腥味，仿佛在舌尖上跳着优雅的舞蹈。软糯的鳝肉搭配浓郁的酱汁，每一口都充满了层次感，让人回味无穷。要是再配上一碗热气腾腾的白米饭，将鳝糊的汤汁浇在米饭上，搅拌均匀，让每一粒米饭都裹满酱汁，那滋味，简直是人间至味，瞬间就能光盘。

这道菜原名 “鳝糊”，因热油激香的声响得名 “响油”，是苏帮菜 “活杀现烹，注重火功” 的代表。过去，这道菜可是苏州人餐桌上的 “贵客专属”，只有在招待重要客人时才会端上桌，如今，它已经走进了寻常百姓家，成为苏州美食的代表之一，吸引着无数游客前来品尝。

（二）苏式细面：“宽汤窄面” 里的早餐哲学

清晨，当第一缕阳光洒在苏州的大街小巷，空气中便弥漫着一股诱人的香气，那是苏式细面的味道，唤醒了这座城市的每一个角落。苏式细面，是苏州人早餐的 “灵魂伴侣”，更是一种深入骨髓的生活方式，承载着苏州的历史与文化。

苏州人对面条的讲究，堪称 “细节控”。面条一定要选 “细如发丝” 的龙须面，这种面条纤细爽滑，入口即化，每一口都能感受到面粉的原始香气。而汤头，则是苏式细面的 “灵魂所在”。用猪骨、鸡架、鳝骨等食材，经过 4 小时以上的精心熬制，汤头变得清澈透亮，却蕴含着浓郁的鲜味，每一口都仿佛在诉说着苏州的千年故事。

除了面条和汤头，浇头也是苏式细面的一大亮点。“爆鱼 + 焖肉” 双浇头，是老饕们的标配。爆鱼外酥里嫩，一口咬下去，鱼皮的酥脆与鱼肉的鲜嫩完美结合，再加上浓郁的酱汁，让人欲罢不能。焖肉则入口即化，肥而不腻，瘦肉部分鲜嫩多汁，肥肉部分入口即化，在舌尖上留下满满的肉香。两者搭配在一起，既有鱼肉的鲜美，又有猪肉的醇厚，每一口都让人陶醉。

要是吃素，“素三鲜” 浇头绝对是不二之选。香菇、笋片、木耳三种食材，经过精心烹制，保留了食材的原汁原味，香菇的浓郁、笋片的鲜嫩、木耳的爽滑，搭配在一起，口感丰富，营养均衡。再配上一碟姜丝醋，既能解腻，又能增添一份独特的风味，让人胃口大开。

想品尝正宗的苏式细面，裕兴记和同得兴是不能错过的打卡地。裕兴记以 “三虾面” 闻名遐迩，每年 6 - 9 月，是品尝三虾面的最佳时节，新鲜的虾籽、虾脑、虾仁，搭配上爽滑的面条和鲜美的汤头，每一口都是满满的幸福感。同得兴则以 “枫镇大肉面” 著称，白汤的醇厚，大肉的鲜嫩，让人回味无穷。两家面馆在观前街都设有分店，交通十分便利，逛完街后，来上一碗热气腾腾的苏式细面，绝对是一种享受。

（三）白玉方糕：软糯清甜的江南点心

在苏州的街头巷尾，总能看到一些卖糕点的小店，店门口摆放着一个个蒸笼，里面散发着阵阵香甜的气息，那是白玉方糕的味道，一种让人无法抗拒的江南甜蜜。

白玉方糕，就像一位温婉的江南女子，静静地散发着独特的魅力。它以糯米粉制皮，细腻的糯米粉经过反复揉搓，制成了柔软光滑的外皮，仿佛白玉一般晶莹剔透。内馅多为豆沙、枣泥等，这些馅料都是店家手工熬制而成，保留了食材的原汁原味。豆沙馅细腻绵密，甜而不腻；枣泥馅香甜浓郁，口感醇厚，每一口都让人陶醉在这甜蜜的滋味中。