开栏的话：
当你有一个云南朋友，会是怎样一种体验？
2025一带一路媒体合作论坛将于9月16日至17日在昆明举行。远道而来的媒体伙伴们，将在这里相遇相识，更将在这里结交一份真挚的情谊。借此契机，云南网推出“当你有个云南朋友”特别策划，向每一位到来的你，发出温暖而真诚的邀请——我们愿成为你在云南的“第一个朋友”，带你沉浸最真实、最生动的云南日常：尝一锅山野孕育的菌子火锅，学一段节奏欢快的民族打跳，体验白族扎染的手作魅力，在洱海边等一场不赶时间的日落……
阳光常驻，生活很慢，我们已经备好了茶与故事，等你来相遇！
想象一下：
你正像往常一样忙碌奔波
在会议的间隙匆匆刷下手机
突然收到云南好友发来的一串照片——
一把小凳，一杯普洱
大理洱海边的露天咖啡馆
阳光懒洋洋地洒满整个庭院
朋友悠悠地发来一句：
“苦钱某得身体要紧~”
然后顺理成章地补上：
“忙啥呢，不如来云南晒晒太阳？”
云南大理洱海边露天咖啡馆的庭院 图源：视 觉 中 国
这就是你的云南朋友——
他会认真邀请你：
“立刻放下手里的事，来云南！”
并告诉你——
为每个微小的快乐，欢歌舞蹈
在你的云南朋友看来
没有什么烦恼
是一段打跳解决不了的
如果有
那就跳两段
石林打跳歌舞 图源：视 觉 中 国
打跳，也叫打歌
是云南人喜欢的庆祝方式
男男女女，数十人围起来
随着芦笙、笛子等乐器
或直接打开手机歌曲伴奏
跟着节奏尽情舞蹈
心情好
打跳庆祝一下！
心情不好
更要打跳缓解一下！
彝族打歌队在巍山县与游客共舞 新华社记者 彭奕凯 摄
云南人的快乐很简单
大到家有喜事
小到路边的蓝花楹盛开
都极易触发云南人的“打跳模式”
昆明蓝花楹 图源：视 觉 中 国
地点、时间更是广泛
广场上、KTV里、课间操……
气氛到了
云南朋友都会拉上你
打跳，启动！
云南中学课间学生打跳 建水实验中学 供图
在队伍里你并不用担心放不开
云南歌曲里专门针对这种情况
做出了重要说明：
“不会打歌学打歌，阿哥咋摆你咋摆。”
至于为什么有些人打跳要扛着东西？
他们笑道：“太开心了嘛，
总得找点什么压一压，
不然人都要飘起来啦~”
不在过节，就在准备过节的路上
如果打跳没能打动你
你的云南朋友会直接拉着你：
“走！出克过节！”
你好奇：“哪儿来这么多节？”
你的云南朋友神秘一笑
彝族火把节 图源：视 觉 中 国
作为中国少数民族种类最多的省份
各类少数民族节日也是多到“离谱”
泼水节、火把节、摸你黑、矻扎扎节……
平均三天一个小节日
然而，本地人却司空见惯：
就这？少了，少了！
西双版纳泼水节 图源：视 觉 中 国
在西双版纳，泼水节漫天水花盛满希冀
在沧源，“摸你黑”狂欢把泥土抹成祝福
在彝族山寨，火把照亮每个人的笑脸……
各类节日极大丰富了云南人的生活
他们对每个节日都情绪饱满、热情相待
佤族摸你黑 临沧融媒 供图
不管你什么时候来
云南“刚好”都在过节
多姿多彩的民族节日庆典
不信其中没有一个能治愈你
晒太阳、喝茶、发呆——
是正事，也是生活
云南人的高能量
也来自于他们独特的“充电方式”
你可以在大理古城的人民路
找一家白族老院改造的茶馆
一边喝茶
一边听老板用三弦琴哼《小河淌水》
大理白族三道茶 图源：视 觉 中 国
也可以在普洱的那柯里小镇
跟着马帮后人用石墨慢慢碾茶
亲手压一饼茶，等阳光晒干
普洱那柯里小镇 图源：视 觉 中 国
或者就在昆明翠湖边上，什么都不做
点一杯咖啡，聊聊天，看看云
这里的云正慢悠悠地
把揉皱的日子熨烫成风的样子
昆明市翠湖公园 图源：视 觉 中 国
早晨9点
当大城市的通勤早已人潮涌动
云南的街头还能看见许多没有开始营业的商店
本地人慢悠悠提溜着刚从菜市场买回来的蔬菜
盘算着今天的米线
韭菜、腌菜、番茄、肉末……
一样省不得，急不得
昆明大观篆新农贸市场 新华社记者 王贤思 摄
这就是云南
在这里你可以体会到快乐的阈值很低
也可以理直气壮地“虚度光阴”——
景迈山茶旅休闲体验 记者 张成 摄
不内卷、不赶路、不慌不忙
却让每一个到来的人
都听见了生活原本的心跳
统筹：浦美玲
策划：曹璐 吴珺
编辑：郭小煜
设计：方馨悦 李亭亭
海报动效由AI辅助生成
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