桨板划艇逐帆……上海水上运动哪里玩，这份攻略全搞定

9月21日至28日，2025世界赛艇锦标赛在上海燃情开赛。桨叶翻飞，浪花激荡，这场顶级水上运动盛宴，不仅让全球目光聚焦魔都，更再次点燃大家对水上运动的热情。其实，上海有超多宝藏水上运动打卡地，从热血竞技到chill漫游，从亲子遛娃到闺蜜打卡，快跟着这份攻略，一起玩转上海的碧水清波吧！

青浦岑卜村

青少年们划着桨板穿梭在岑卜村河道蜿蜒的林间水域 杨建正 摄

被称为“魔都小亚马逊”的青浦区金泽镇岑卜村，水系交错、植被繁茂，仿佛神秘的雨林世界。从2013年首家皮划艇俱乐部落地，到如今汇聚10余家专业化水上运动机构，岑卜村凭借得天独厚的生态禀赋与规范化运营，从“小众玩水地”蜕变成“水上运动专业村”。

在岑卜村，一大批喜欢“水上漂”的人，或者一块桨板，或者一条皮划艇，自由穿梭于宽阔的河面，玩得风生水起。“可卷可躺”是水上运动吸引年轻人的独特魅力。你可以在桨板上“躺平”，享受阳光和微风；也可以通过激烈的竞技锻炼体能，追求速度。

张家浜

水上运动爱好者在张家浜体验桨板 图片来源：@遒劲又素净灬菠萝蜜j个人账号（百度）

浦东张家浜水域宽广而平静，水流缓慢，适合开展桨板、皮划艇这类低强度水上活动。张家浜周围绿树环绕，空气清新，为水上运动提供了天然的富氧环境。

近年来，随着水上运动的普及，张家浜水域的相关配套服务也不断完善。岸边设有专门的下水点，设施齐全，方便参与者快速进入状态。同时，两岸开了不少水上运动俱乐部，从桨板租赁到安全指导，从路线规划到环保提示，一应俱全。专业的教练团队为新手提供基础培训，确保每位参与者都能安全、愉快地享受水上时光。

新江湾城公园

青少年在新江湾城公园内参加桨板个人项目的激烈角逐 图片来源：解放日报

在杨浦的新江湾城公园，桨板、皮划艇爱好者“解锁”了一条4.2公里的“水上小环线”，一边畅游环线，一边欣赏新江湾城的美丽景色。

就在9月14日，新江湾城公园的公开水域举办了2025年上海市青少年冲浪公开赛的桨板个人竞赛，来自全市的14支代表队200余名运动员参赛，项目包括男、女200米竞速与1000米耐力挑战。

上海汽车城水上运动基地

无论你是狂热的水上运动爱好者，还是亲子家庭希望在周末度过美好时光，上海汽车城水上运动基地都能为你提供丰富的活动——皮划艇、桨板、帆船、帆板、龙舟、航模等。在这里，每个人都能找到属于自己的水上快乐。本报记者在某平台看到，这里的桨板、皮划艇单人1小时的体验价在89元-99元之间。

独竹漂 图片来源：搜狐网

独竹漂是源自贵州赤水河流域的民间绝技，游客如今在上海汽车城水上运动基地也能看到。运动员们脚踏直径约20厘米的楠竹，手执细竹竿为“桨”，左右点水、保持平衡、破浪前进，速度最快者为胜。

滴水湖

水上运动爱好者在滴水湖体验帆船运动 李铭珅 摄

作为人工湖，滴水湖拥有规整的河道设计和得天独厚的地理优势，使其成为国际级赛事的理想举办地，吸引着众多水上运动俱乐部的关注。

滴水湖靠近东海，有着丰富的风力资源，是上海著名的水上运动胜地，尤其适合竞技类比赛。奥运会帆船冠军徐莉佳在一次采访中提到：“滴水湖非常适合帆船初学者，比海里更加安全。”

除了帆船、桨板、皮划艇，滴水湖的水上项目还有摩托艇、电动冲浪、“水上飞人”等。许多公司选择在滴水湖周末团建，360°湖景环绕，帆船竞渡+水上闯关，摩托艇追日落，橘子海大片一出，朋友圈流量轻松拿捏。

上海水上运动的火爆从不是偶然——桨板对水质的高要求，帆船对水域生态的挑剔，都在无声地展现着城市水环境的改善。那些在水面上挥动的船桨，既是运动的节拍，也是水质改善的“物证”；那些岸边新增的水上俱乐部，既是消费新场景，更是市民游客幸福感的载体。

王慧/撰稿

上海滩上洋掌柜（ID：shyangzhanggui）编写

原标题：《桨板划艇逐帆……上海水上运动哪里玩，这份攻略全搞定|新民侨梁》

栏目编辑：梅璎迪

来源：作者：新民晚报 王慧