■通讯员罗强
国庆中秋8天长假，想必不少衡阳人早已敲定出行计划。但出发前，可得先摸清本地天气“套路”∶今年假期虽跨“白露”“寒露”，衡阳却难寻秋凉，仍被副热带高压“掌控”，晴热天气将贯穿假期，同时早晚温差拉大、局部清晨有雾，叠加秋季传染病风险，衡阳疾控提醒大家做好这些准备，才能让假期安心又舒心。
一、“三重考验”：高温、晨雾与健康隐患
1.桑拿高温“返场”：体感闷热需防中暑
据衡阳市气象部门预报，国庆中秋假期全市以晴到多云为主，10月1日至8日最高气温可达35℃至36℃，部分时段湿度较高，体感闷热难耐。这种天气下人体散热困难，老人、儿童及慢性病患者若长时间暴露在高温中，可能出现头晕、乏力等中暑症状，心脏负荷也会显著增加。
2.局部晨雾突袭：出行安全要当心
假期前期及中期，衡阳局部地区清晨可能出现大雾天气。雾天能见度低，无论是自驾前往南岳衡山，还是在城区通行，都易引发交通隐患。同时，雾气中的颗粒物也可能刺激呼吸道，加重过敏或哮喘症状。
3.传染病风险未消：蚊虫与病菌需警惕
蚊媒传染病：10月衡阳仍有伊蚊活动，登革热、基孔肯雅热等虫媒传染病风险尚未完全消退，若前往公园、绿化带等蚊虫较多区域，需防范蚊虫叮咬。
肠道传染病：手足口病、诺如病毒感染已进入秋季高发期，假期聚餐增多，学校、餐饮场所易出现聚集性疫情，需注意饮食卫生。
呼吸道传染病：气温降低，秋冬季节也是流感、新冠等呼吸道传染病的高发季节，假期人员流动、聚集性增加，需注意科学佩戴口罩，勤洗手，常通风，注意个人卫生。
过敏高发：秋季蒿草、豚草等杂草花粉浓度较高，加上落叶堆积易滋生霉菌，花粉与霉菌孢子飘在空气中，易引发过敏性鼻炎、哮喘等问题。
二、衡阳出行“防护清单”：吃喝玩乐全安心
1.防暑降温：避开高温时段活动
合理规划行程，户外活动尽量选在上午10点前、下午4点后，正午高温时段优先选择室内场馆，如衡阳博物馆、科技馆等。
及时补充水分，建议每小时喝200ml左右含电解质的饮品，避免一次性猛灌冷饮，减少肠胃刺激。
随身携带遮阳帽、太阳镜和防晒霜，穿着透气的棉质衣物，减少热量吸收。
2.应对晨雾：出行安全放首位
晨雾天气驾车时，务必打开雾灯和示廓灯，减速慢行，与前车保持安全距离，避免急刹或变道。
若计划登山或郊外徒步，尽量等雾气消散、太阳升起后再出发，途中若遇雾量增大，及时寻找安全区域停留。
雾天外出可佩戴口罩，减少颗粒物吸入，回家后及时清洗面部和鼻腔。
3.健康防护：阻断病菌传播链
防蚊虫：前往户外时，在暴露皮肤处涂抹驱蚊剂，穿长袖衣裤；家中定期清理积水，避免蚊虫孳生，睡前可使用蚊香或电蚊液。
防肠道病：在外就餐选证照齐全的餐馆，不吃生或未煮熟的食物，水果彻底洗净；饭前便后用肥皂和流动水洗手至少20秒。
防过敏：过敏体质者尽量避开花粉密集区域，随身携带抗过敏药物和支气管扩张剂；回家后及时更换衣物、洗澡，减少花粉和霉菌残留。
三、特殊人群：专属防护要点请收好
1.婴幼儿（5岁以下）
体温调节中枢未发育完善，易受高温影响。外出备好退热贴、口服补液盐，每2小时找阴凉处休息一次，避免长时间暴晒。
2.老年人（65岁以上）
口渴感反应迟钝，需携带刻度水杯，每天饮水量不少于1500ml；有高血压、冠心病等基础病的老人，外出前最好做健康评估，随身携带常用药物，避免高温时段独自外出。
3.孕妇
血容量比孕前增加约50%，高温环境易致疲劳，需每30分钟起身活动一次，预防血栓；严禁泡温泉、蒸桑拿，避免去人群密集、通风差的场所。
4.慢性病患者
哮喘、高血压等患者需规律服药，随身携带急救药品（如哮喘患者的速效吸入剂）；密切关注天气变化，遇高温或大雾时减少外出，若出现不适及时就医。
（编辑：聂山人）
【来源：掌上衡阳】
版权归原作者所有，向原创致敬
还没有评论，来说两句吧...