晓 薇：在日本寺院小住

中文导报 东瀛岁月

作者：晓薇

去年的四月，樱花盛开的季节，离开都市我在一座寺院小住了一个星期。

并不是我有多超然，达到了“世间纷扰皆成空，独留内心淸如水”的高雅境界，吸引我的是这座寺院还是下面这样一个禅堂：禅与生活。调和心灵与身体，静修断食道场。

如上，在这个远离世俗喧嚣建于湖畔山坡上的禅堂里，暂别手机，无需在意他人，与自己坦诚相待、独自度过一段随心所欲且不被日程束缚又有规律的时光，尤其适合我这种没有任何建树无所事事却内心还有些纷乱的人。

每天

06:00　起床

06:30　清晨诵经

07:00　坐禅

07:30　佛法讲解

08:30　早安伸展操

白天自由时间

读书、湖边散步、听音乐、

发呆发愣或者昏睡都可

13:00　佛教体验（自由参加）

17:15　瑜伽等运动课程

18:15　晚餐（由天皇陛下的厨师制作的精进料理）

19:30　坐禅

20:00　晚安伸展操

21:00　就寝（各房间自由活动时间）

回到尘世，我最大的收获是体重减轻了将近3公斤。

今晨（9月12日），我去了一间每天清晨都有坐禅的寺院，不同的是参加者基本都是上班族的年轻人。不知道他们是为了什么在正是贪睡的年龄却大早上就到这样的地方凝神静坐半个或者一个小时，然后匆匆忙忙赶去上班，但我觉得能这么自律和镇定的年轻人，工作上也一定不会偷懒或者偷奸耍滑。

我发现自己又有了一个进步：可以一动不动地挺胸直背禅坐30分钟。比去年禅坐了20分钟就爬不起来的自己有了很大的飞跃。于是窃喜起来。

咳，说到底我还是一个俗人。