国庆、中秋假期
不想出远门看人山人海
不如留在张家港
用运动点燃你的假期激情
无论你是追求潮流的年轻人
还是注重养生的长辈
这里都有一份为你量身定制的
「运动度假方案」
NO.01
水上运动
畅享秋日清凉
谁说秋天不能玩水
假期的水上项目
照样让你嗨到不想上岸
皮划艇
约上三五好友
去双山岛或暨阳湖生态公园
乘风破浪、划桨前行
一边锻炼核心力量
一边欣赏沿岸风景
轻松拍出户外运动大片
游泳
市游泳馆和各大健身房泳池
国庆、中秋假期照常开放
拒绝贴秋膘
就来一场酣畅淋漓的游泳训练
塑形又解压
秒变朋友圈里自律达人
NO.02
陆地潮运动
专治无聊
年轻人过节
就要玩点不一样的
这些新奇好玩的运动
等你来挑战
射击体验
被“干饭哥”盛李豪
“种草”的射击运动
在张家港射击馆就能
体验一把“百步穿杨”的刺激
馆内提供专业气枪射击项目
专注瞄准、扣动扳机
瞬间压力全无，超级解压
匹克球
近年来
球类运动愈加火爆
匹克球作为新晋网红运动
融合了网球的优雅、
羽毛球的灵动与乒乓球的精巧
喊上搭子，约一场双打
社交属性拉满，假期不孤单
️ 爬山
秋高气爽
正是登高望远好时节
在张家港香山景区换个新玩法
轻徒步路线——白鹭线
目前已上线
白鹭线全程约4.3公里
徒步其中
领略香山的
古韵人文和四季风华
如果你是爬山新手
也不用担心哦
NO.03
轻养生
悠闲假日不重样
不适应激情昂扬的快节奏运动
轻养生系列运动一定要码住
适合长辈、也适合想放松的年轻人
慢下来，反而更快乐
☯ 太极拳
假期不想睡懒觉
那就早起去看看清晨的各大公园
和一群运动爱好者一起练习太极拳
呼吸新鲜空气，舒缓身心
开启自律从容的一天
八段锦
近几年
八段锦再度爆火
不仅广受老年群体的喜爱
不少年轻人也纷纷加入
动作简单、不受场地限制
假期早晨练两遍八段锦
提升气血、调理脏腑，神清气爽
健身步道
喜欢户外的人
张家港各大公园的健身步道
也是轻运动的好去处
不仅能随时监测市民的运动数据
还能满足个人、小团队、小型赛事和
具有竞赛属性的跑步需求
小编友情提示
大部分场馆国庆、中秋期间需提前预约，建议拨打官方电话或在小程序上确认具体营业时间。
无论哪种运动，热身和拉伸都不能少，安全第一才玩得开心！
这个假期，别再宅家刷剧
换上运动装，走出家门
用一场畅快淋漓的运动
拥抱小长假的美好时光吧
欢迎在留言区
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融媒编辑丨王怡心
图片来源丨遇见张家港 五彩沙洲 金港号 文明张家港
校对丨张青
责任编审丨侯沁莹 姜蓉
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