截至2025年最新信息，湛江市行政区划保持稳定，未进行大规模调整：

1. 辖区范围
2. 辖4区（赤坎区、霞山区、坡头区、麻章区）
3. 2县（徐闻县、遂溪县）
4. 代管3个县级市（雷州市、廉江市、吴川市）
5. 另设4个功能区：湛江经济技术开发区、奋勇高新区、南三岛滨海旅游示范区、海东新区
   （来源：湛江市人民政府门户网站）
6. 人口与经济
7. 2024年末常住人口712.08万人，城镇化率48.59%
8. 2024年GDP达3839.93亿元，以第三产业为主（占比48.7%）

湛江市滨水景观：红色廊桥横跨清澈河水，远处现代高楼与自然风光相融

2025年湛江旅游攻略精选

一、必游景点推荐

1. 湖光岩风景区
2. 世界地质公园，拥有玛珥湖、龙鱼神龟等奇观，开放时间07:00-18:00
   
   湖光岩标志性巨型乌龟雕塑，刻有"中国雷琼 世界地质公园"字样
3. 赤坎老街
4. 百年商埠风情，融合岭南骑楼与法式建筑，《隐秘的角落》取景地
5. 免费开放，建议体验广州湾商会旧址、明德艺术馆等（湛江本地宝）
6. 硇洲岛
7. 中国第一大火山岛，可观赏火山岩海岸、硇洲灯塔，需乘船抵达（硇洲岛攻略）
8. 金沙湾海滨浴场
9. 城在海边的独特景观，适合水上运动和夜景观赏

二、特色体验

• 美食推荐
• 必尝：白切鸡、吴川烂镬炒粉、沙虫干、烤生蚝
• 打卡地：霞山国贸好吃街（澳门葡挞/柳州螺蛳粉）、赤坎老街夜市（美食指南）
• 温泉度假
• 海东度假村：火山岩地热咸水温泉，含28种矿物质（门票49.9元/人）

三、实用信息

1. 交通
2. 海湾大桥已免费通行，注意早高峰8:00-9:00
3. 市区公交覆盖主要景点，如赤坎老街可乘1路/8路等（交通指南）
4. 住宿建议
5. 高端：湛江希尔顿欢朋酒店（人民大道中）
6. 特色：硇洲岛五月海岸民宿（海景房）
7. 节庆活动
8. 国庆期间金沙湾无人机灯光秀、赤坎老街沉浸式游园会（活动详情）

以上信息综合自湛江市政府官网及旅游平台最新公告，建议出行前通过"湛江本地宝"微信公众号获取实时更新。