我每天早上六点钟起床,洗刷完毕,在小院内做几个简单的动作,活动活动身体,然后就骑上我心爱的自行车,开始了一次短距离的旅行。

和我一样的,一共有3人,都是老年人,清一色的26自行车,都是八成新。
我们是农村的,出门就是乡村公路,这自行车很适合在这路上行驶,路面是柏油铺的,很平坦。秋天到了,近几天由于天气一直在下雨早上空气特别好,秋高气爽的,骑上自行车,心情格外舒畅!
开始兜风了,我们一行三人,时快时慢,一边骑行一边哼着小曲,高兴的象个孩子似的!骑自行车运动是个很好的项目,锻炼了腿,腰,和双臂,增加了身体的平衡能力,手脑并用,特适合老年人了。
骑行时间大约50分钟,我们高兴而归,然后再吃早餐,每天坚持,一如既往的,现在身体感觉特别好!
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