出境游，最怕什么？

自2023年开始，借周末时光进行快速短途旅行的“特种兵”活动已经成为一种风尚。到今年，随着海外国家对中国护照的政策变得愈发宽松，这股风更是从国内吹到了国外。

日本几乎已经成为北京、上海打工人的后花园，韩国、东南亚这些邻近国家和地区，亦成为2天1晚出游目的地的上选，周五下班出发，周日下午回国，既放松了身心，还不用请年假，岂不快哉？

随着“双十一”临近，“特种兵”们的选项又变多了：日本枫叶季即将开启，上海往返印度德里的直飞航线也已经开通。酒旅行业也加大了竞争力度，飞猪、携程、小红书等平台上，各种“囤酒店”攻略满天飞，动不动创新低的价格，搅得市场一片惊呼。

据飞猪消息，截至11月4日24时，“双十一”机票次卡、随心飞类商品已累计售出超60万件，其中跨境机票次卡占比近八成。另据预测，今年中国出境游人次将超过1.55亿。

可就在这片对“诗与远方”的狂欢中，一个隐蔽的“敌人”正悄然来袭。

每年10月至次年2月本就是北半球流感高发季。而近期，北半球多个国家的流感病例持续攀升：日本厚生劳动省10月3日宣布，全国正式进入流感季，比2024年整整提前了五周；马来西亚近期流感病例激增，导致部分学校暂时关闭；欧洲有公共卫生专家警告，今年的流感形势或将更加严峻……

其实，每年都有超过百万国人面临境外感染流感的风险。然而除了个别明星、名人外，国人在境外感染流感的情况极少受到关注。如何在外出放松的同时确保健康，是所有人都必须提前学习的课题。

出境游，碰到流感怎么办？

“每个月出境一次”，是35岁北京“打工人”荷包蛋（化名）的年度目标。他算过一笔账，去一趟济州岛，往返机票不到1000元，“比去哈尔滨来回一趟都便宜，上张家口滑个雪都不止这个价” 。

但“特种兵”们享受着极致性价比的同时，也必须直面一个现实：国外没有便利的外卖送药和熟悉的就医环境。万一运气不佳，感染上一些疾病，麻烦就大了。

在旅途中不幸遭遇流感的史蒂夫对此感受颇深。

那年冬天，正值流感季，史蒂夫一家出发直飞东京，刚下飞机进酒店，女儿告诉他“爸爸，我想睡一会儿”，然后就眯眼躺下了。

起初史蒂夫以为女儿只是水土不服或舟车劳顿，休息一下就好。结果一觉醒来，发现女儿情绪有些抑郁，整个人毫无精神，一测才发现已经烧到了39度，甚至同行的小儿子也感觉到了轻微的不舒服。他急忙抱起女儿想往医院送，却突然意识到两个问题：自己不会日语；当地许多医院不接纳外国人。他只好联系酒店前台代为沟通，几经周折后，才终于成功前往附近一家医院就诊。

尽管过程有些担惊受怕，但就诊过程却意外地顺利。医生诊断出他女儿不是水土不服或者普通的感冒，而是得了流感，并开出了抗流感病毒药物玛巴洛沙韦，服用后女儿的病情就得到了有效控制。本来都打算暂停旅游行程在酒店陪女儿的一家人，算下来，总共只耽误了不到两天的时间。

回忆起这段经历，史蒂夫至今都觉得有些后怕，他想，如果自己前往的城市医疗基础设施不够发达，或者没有及时开出抗流感病毒药物，可能全家都要“中招”，原定的短途行程恐怕都要变成“酒店7日游”了。

“这个担忧并非多余，”首都医科大学附属北京佑安医院呼吸与感染性疾病科主任医师李侗曾指出，“公众对流感的最大误区，就是把它当成‘大号感冒’。流感不是感冒，就像老虎不是猫，流感是一种传染性强、传播速度快、可能引发重症甚至死亡的急性呼吸道传染病。尤其是在旅途劳累、免疫力下降时，风险更高。”

首都医科大学附属北京佑安医院呼吸与感染性疾病科主任医师李侗曾

研究显示，长途飞行导致的生物钟紊乱和疲劳，会让人体免疫力“掉线”，感染概率比普通人群高出67% 。而流感最大的威胁，还在于它对家庭的“群体杀伤力”。“旅途中突发流感，不仅影响自己，更有‘一人感染，全员遭殃’的风险。”李侗曾说。一项研究显示，流感患者发病3天左右，其家庭成员感染率可达38%；10天内，感染率甚至高达50% 。

“尤其今年的情况更值得关注，”李侗曾补充道，“目前监测到的流感毒株主要是甲型H3N2，较去年的甲型H1N1更复杂，老人和小孩的症状预计会更重，住院需求也会增加。”

出门在外，如何应对流感侵袭？

好在我们对流感并非束手无策。科学防治的关键在于把握时机和更新认知，提前做好应对准备可以有效规避风险。

李侗曾指出，每年及时接种流感疫苗可以有效提供保护。此外，症状出现后的48小时是治疗的黄金时间，一定要及时进行抗流感病毒治疗。“大家较为熟悉的奥司他韦和玛巴洛沙韦都属于抗流感病毒药物，目前均在全球范围内广泛使用。奥司他韦可以用于1岁以上儿童及成人，需要每天两次连吃五天；玛巴洛沙韦目前适用于五岁以上儿童及成人，全程服用1次。另外，目前已经有研究证实，患者及时服用玛巴洛沙韦，可以阻断病毒复制，快速降低体内病毒，在治疗以外也可以降低传染给家人的风险。” 李侗曾介绍道。

这一研究结果对中国家庭格外重要。当前，家庭出游已成为冬季出境游的绝对主力。携程数据显示，元旦期间每四个订单中就有一个来自亲子家庭，春节假期该比例则进一步上升，而儿童与老年人这“一老一小”正是流感的高危人群。“科学预防、及时治疗，是对自己和身边人共同的健康负责。”李侗曾进一步指出。

把安心装进行囊，做好防护才能不扫兴

每年的11月1日是“世界流感日”。今年，由新浪公益和新浪爱问医生主办，中国人口福利基金会联合发起，罗氏制药中国与携程集团、飞猪旅行等公益支持的“阻断流感，畅游世界不扫兴——流感季全球出行全面守护公益行动”在北京正式启动，旨在通过多方协作，提供从风险提示到科学防治的解决方案，共筑流感季全球出行全面守护新防线。

阻断流感，畅游世界不扫兴——流感季全球出行全面守护公益行动

活动上，罗氏制药中国特药领域副总裁陈顗娟对媒体表示，为了提醒大家在出境游过程中做好防护，此次与中国人口福利基金会合作推出科普专区页面，提供出境游热门目的地的流感指数供公众查阅。此外，罗氏制药中国还在携程、飞猪等旅行平台上做了许多流感公益科普宣传，为即将到来的寒假与春节出游高峰做准备，帮助旅行者“未雨绸缪”。