第四届中国康养大会发布的“2025年中国康养城市排行榜”中，山东省六座城市上榜百强，分别是青岛、日照、滨州、威海、烟台、济南，其中，青岛冲进全国前15，成为北方城市中的独苗。
从黄海之滨到黄河之畔
从仙境海岸到泉润古城
以齐鲁文脉为基、山海生态为韵
山东的康养实力到底有多能打？
作为兼具海洋生态与时尚活力的城市，青岛不仅是全国首批“国家健康城市建设试点城市”，还连续多年入选“中国康养城市排行榜”。
1.17万平方公里海域铺展蔚蓝画卷，905公里海岸线蜿蜒成诗，120座岛屿星罗棋布，青岛的“海洋+康养”产业，让自然馈赠与人文匠心交融共生。
崂山作为国家级生态景区，不仅有“海上第一名山”的盛誉，更藏着天然的疗愈能量，清晨沿着盘山公路漫步，听松涛阵阵、看云海翻涌，烦恼瞬间烟消云散。
要是喜欢海滨风光，金沙滩的细沙踩上去绵软舒适，傍晚看夕阳把海面染成金红色，每一帧都是治愈系大片。
去即墨泡一次海洋温泉，让富含矿物质的温泉水舒缓疲惫；在八大关的梧桐树下散步，老建筑的韵味搭配清新空气，享受天然疗愈；傍晚去五四广场看灯光秀，吹着海风感受城市的活力与浪漫。
作为全国积极应对人口老龄化重点联系城市，青岛早就把康养刻进了城市基因里，来了就不想走，说的就是这里！
日照，因“日出初光先照”得名，以“蓝天、碧海、金沙滩”享誉，有五千年文明积淀的灵性，更是联合国人居奖城市、国家森林城市、中国优秀旅游城市。
220公里海岸线蜿蜒舒展，45公里金沙滩细腻松软，6000平方公里海域壮阔无垠，日照的慢时光最抚人心。
海滨国家森林公园、五莲山、九仙山如城市绿肺，潮白河畔白鹭湾小镇山水相依，五莲山天然泉水滋养身心，深吸一口鲜氧，满是自然的疗愈。
去万平口看个日出，到浮来山悟福寿禅意，大青山打套太极，国医坛做个非遗理疗，连老年大学都能学书画品茶，这种“身体+精神”双养，值得每个人奔赴！
山海滋养的日照绿茶，富含茶多酚和抗氧化成分，一口鲜爽！
漫山黄芩、丹参等中药材，不仅延伸出丹参茶、蒲公英茶，还能做成丹参鸡、黄芩排骨等药膳佳肴，让“食养”融入日常。
在日照，想长期安居，推窗见海的“医康养”综合体安排！想短期度假，山林里的田园社区超治愈！1500多张康养床位随便挑，适老化设施、智能服务、康复理疗全配齐！
滨州是黄河三角洲中心城市，这里坐拥国家级湿地公园和丰富的水系资源，黄河穿城而过，带来了充足的水资源和优美的生态风光。
人均公园绿地面积居全省前列，城市里的公园一个比一个漂亮，蒲园、新滨公园等都是休闲养生的好去处，春天赏花、夏天纳凉、秋天赏叶、冬天观雪，四季都有不同的美景。
在滨州，可以去黄河岸边散步，感受母亲河的壮阔；可以去湿地公园观鸟，亲近自然；还可以去乡村体验农耕生活，吃一顿地道的农家菜。这种接地气的康养方式，特别适合喜欢慢生活的人。
滨州的康养底气，更来自于强大的医疗资源。山东省医疗、中医、公卫应急救援“三大省级区域中心”都落户在滨州，医疗实力可见一斑。
作为中国首个荣获“联合国人居奖”的城市，威海以其独特的魅力，被誉为“最适合人类居住的地方”，成为无数人心中的理想栖居地。
这里四季分明、气候宜人，近千公里海岸线上，山海相依，风景秀丽，有185个岛屿、59处品质优良的沙滩，建成了千里山海自驾旅游公路，形成“千里海岸线、一幅山水画”品牌。
这里拥有约220万亩林地，森林覆盖率位居全省第三，形成了“海在城中，城在林中，林在山中，人在绿中”的生态格局。
刘公岛、里口山、山泰生态园等多个国家级森林康养基地，每一处都藏着自然的馈赠。其中，里口山拥有80%的森林覆盖率，“城市绿肺”名不虚传。
那香海的碧海银滩旁，既有专业医养服务兜底，又有超多好玩文化活动，让康养之旅安心又惬意。
作为省级医养结合示范先行市，烟台依托绿叶制药、荣昌生物等龙头企业，积极打造生物医药产业集群，大力发展葡萄酒康养、温泉疗养和滨海度假养老，形成了独具特色的康养产业体系。
烟台的生态风光不用多说，山海相间的独特地貌，造就了这里的好山好水好空气。
蓬莱阁自古就有“仙境”之称，站在阁上远眺，大海与群山相连，云雾缭绕，仿佛真的置身于仙境之中。
养马岛有着“东方夏威夷”的美誉，岛上的沙滩细腻，海水清澈，岸边的礁石形态各异，是休闲养生的绝佳去处。
想要解锁康养新体验，去昆嵛山森呼吸，给肺部来场深度SPA；到张裕葡萄酒庄园，解锁红酒康养新姿势；再去艾山温泉泡一泡，舒缓身心。
舌尖康养更不能少，现捞现做的鲜活海鲜、脆甜多汁的烟台苹果、爆浆酸甜的大樱桃，健康食材，美味又养身！
作为“医祖”扁鹊的故里，济南将泉水灵韵与中医药智慧深度融合，孕育出独树一帜的康养基底。
弱碱性的泉水富含镁、锶等矿物质，滋养出天然康养环境；30 处中医药文化宝藏地串联起传承脉络，从古代捣药石刻到现代研学基地，让中医养生文化可感可及。
专业的中医理疗、地道的药膳美食、完善的康养配套，让这座城市成为身心休憩的理想之选。
长清马山百里田园度假区里，泉水潺潺绕村流，中草药馆与特色民宿相映成趣，可观光可度假；扁鹊文化展览馆以五大展区，解锁“医源长清 鹊华千年”的历史积淀。
灵岩寺内，体验禅茶一味的意境。以茶入禅，以禅融茶，指尖抚过温热的陶盏，舌尖轻触澄澈的茶汤，仿佛与千年前的禅者对话。
泉城不仅有着丰富的康养旅游资源，还具备优质的医疗条件。
齐鲁医院等国家级医疗资源坐镇，大力建设的济南国际医学中心，正在打造成为医疗健康产业聚集高地，医学教育与科研实力雄厚。
在山东，康养从不远离生活
是烟火气里的慢下来
是自然里的松口气
是藏在寻常日子里的舒心与自在
来源：好客山东之声
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