第四届中国康养大会发布的“2025年中国康养城市排行榜”中,山东省六座城市上榜百强,分别是青岛、日照、滨州、威海、烟台、济南,其中,青岛冲进全国前15,成为北方城市中的独苗。
从黄海之滨到黄河之畔
从仙境海岸到泉润古城
以齐鲁文脉为基、山海生态为韵
山东的康养实力到底有多能打?
作为兼具海洋生态与时尚活力的城市,青岛不仅是全国首批“国家健康城市建设试点城市”,还连续多年入选“中国康养城市排行榜”。
1.17万平方公里海域铺展蔚蓝画卷,905公里海岸线蜿蜒成诗,120座岛屿星罗棋布,青岛的“海洋+康养”产业,让自然馈赠与人文匠心交融共生。
崂山作为国家级生态景区,不仅有“海上第一名山”的盛誉,更藏着天然的疗愈能量,清晨沿着盘山公路漫步,听松涛阵阵、看云海翻涌,烦恼瞬间烟消云散。
要是喜欢海滨风光,金沙滩的细沙踩上去绵软舒适,傍晚看夕阳把海面染成金红色,每一帧都是治愈系大片。
去即墨泡一次海洋温泉,让富含矿物质的温泉水舒缓疲惫;在八大关的梧桐树下散步,老建筑的韵味搭配清新空气,享受天然疗愈;傍晚去五四广场看灯光秀,吹着海风感受城市的活力与浪漫。
作为全国积极应对人口老龄化重点联系城市,青岛早就把康养刻进了城市基因里,来了就不想走,说的就是这里!
日照,因“日出初光先照”得名,以“蓝天、碧海、金沙滩”享誉,有五千年文明积淀的灵性,更是联合国人居奖城市、国家森林城市、中国优秀旅游城市。
220公里海岸线蜿蜒舒展,45公里金沙滩细腻松软,6000平方公里海域壮阔无垠,日照的慢时光最抚人心。
海滨国家森林公园、五莲山、九仙山如城市绿肺,潮白河畔白鹭湾小镇山水相依,五莲山天然泉水滋养身心,深吸一口鲜氧,满是自然的疗愈。
去万平口看个日出,到浮来山悟福寿禅意,大青山打套太极,国医坛做个非遗理疗,连老年大学都能学书画品茶,这种“身体+精神”双养,值得每个人奔赴!
山海滋养的日照绿茶,富含茶多酚和抗氧化成分,一口鲜爽!
漫山黄芩、丹参等中药材,不仅延伸出丹参茶、蒲公英茶,还能做成丹参鸡、黄芩排骨等药膳佳肴,让“食养”融入日常。
在日照,想长期安居,推窗见海的“医康养”综合体安排!想短期度假,山林里的田园社区超治愈!1500多张康养床位随便挑,适老化设施、智能服务、康复理疗全配齐!
滨州是黄河三角洲中心城市,这里坐拥国家级湿地公园和丰富的水系资源,黄河穿城而过,带来了充足的水资源和优美的生态风光。
人均公园绿地面积居全省前列,城市里的公园一个比一个漂亮,蒲园、新滨公园等都是休闲养生的好去处,春天赏花、夏天纳凉、秋天赏叶、冬天观雪,四季都有不同的美景。
在滨州,可以去黄河岸边散步,感受母亲河的壮阔;可以去湿地公园观鸟,亲近自然;还可以去乡村体验农耕生活,吃一顿地道的农家菜。这种接地气的康养方式,特别适合喜欢慢生活的人。
滨州的康养底气,更来自于强大的医疗资源。山东省医疗、中医、公卫应急救援“三大省级区域中心”都落户在滨州,医疗实力可见一斑。
作为中国首个荣获“联合国人居奖”的城市,威海以其独特的魅力,被誉为“最适合人类居住的地方”,成为无数人心中的理想栖居地。
这里四季分明、气候宜人,近千公里海岸线上,山海相依,风景秀丽,有185个岛屿、59处品质优良的沙滩,建成了千里山海自驾旅游公路,形成“千里海岸线、一幅山水画”品牌。
这里拥有约220万亩林地,森林覆盖率位居全省第三,形成了“海在城中,城在林中,林在山中,人在绿中”的生态格局。
刘公岛、里口山、山泰生态园等多个国家级森林康养基地,每一处都藏着自然的馈赠。其中,里口山拥有80%的森林覆盖率,“城市绿肺”名不虚传。
那香海的碧海银滩旁,既有专业医养服务兜底,又有超多好玩文化活动,让康养之旅安心又惬意。
作为省级医养结合示范先行市,烟台依托绿叶制药、荣昌生物等龙头企业,积极打造生物医药产业集群,大力发展葡萄酒康养、温泉疗养和滨海度假养老,形成了独具特色的康养产业体系。
烟台的生态风光不用多说,山海相间的独特地貌,造就了这里的好山好水好空气。
蓬莱阁自古就有“仙境”之称,站在阁上远眺,大海与群山相连,云雾缭绕,仿佛真的置身于仙境之中。
养马岛有着“东方夏威夷”的美誉,岛上的沙滩细腻,海水清澈,岸边的礁石形态各异,是休闲养生的绝佳去处。
想要解锁康养新体验,去昆嵛山森呼吸,给肺部来场深度SPA;到张裕葡萄酒庄园,解锁红酒康养新姿势;再去艾山温泉泡一泡,舒缓身心。
舌尖康养更不能少,现捞现做的鲜活海鲜、脆甜多汁的烟台苹果、爆浆酸甜的大樱桃,健康食材,美味又养身!
作为“医祖”扁鹊的故里,济南将泉水灵韵与中医药智慧深度融合,孕育出独树一帜的康养基底。
弱碱性的泉水富含镁、锶等矿物质,滋养出天然康养环境;30 处中医药文化宝藏地串联起传承脉络,从古代捣药石刻到现代研学基地,让中医养生文化可感可及。
专业的中医理疗、地道的药膳美食、完善的康养配套,让这座城市成为身心休憩的理想之选。
长清马山百里田园度假区里,泉水潺潺绕村流,中草药馆与特色民宿相映成趣,可观光可度假;扁鹊文化展览馆以五大展区,解锁“医源长清 鹊华千年”的历史积淀。
灵岩寺内,体验禅茶一味的意境。以茶入禅,以禅融茶,指尖抚过温热的陶盏,舌尖轻触澄澈的茶汤,仿佛与千年前的禅者对话。
泉城不仅有着丰富的康养旅游资源,还具备优质的医疗条件。
齐鲁医院等国家级医疗资源坐镇,大力建设的济南国际医学中心,正在打造成为医疗健康产业聚集高地,医学教育与科研实力雄厚。
在山东,康养从不远离生活
是烟火气里的慢下来
是自然里的松口气
是藏在寻常日子里的舒心与自在
来源:好客山东之声


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