江苏沿海自驾游沿G228国道串联连云港、盐城、南通三市，这条路线既能打卡湿地、渔港、海岛等多样海景，又能体验免费露营，还能吃遍当日鲜海鲜与本地风味。以下是细致的5日轻松游路线，兼顾景点全面性与露营便利性参考如下：

总 览

路线：连云港连岛→盐城响水→盐城东台→南通市区→南通启东，全程约620公里，每日行驶里程控制在180公里内，游玩节奏舒缓，露营地均为免费且配套相对完善。

每日详细行程

Day1：连云港（山海风光+海鲜盛宴）

- 行驶里程：约35公里（全程市区及近郊，路况平缓）

- 游玩顺序

1. 连岛景区（08:30-11:30）：作为起点，清晨可看黄海日出，漫步大沙湾沙滩，打卡苏马湾生态栈道，吹海风赏山海相连的景致。

2. 临洪河入海口（13:00-14:30）：从连岛驾车20分钟可达，远眺田湾跨海大桥，看淡水汇入黄海的壮阔景象，适合拍照取景。

3. 海上云台山（15:00-17:30）：距入海口车程20分钟，登顶后可俯瞰连云港港区全景，山间栈道穿梭于丛林，落日时分景色绝美。

- 免费露营地：巴家咀水库北岸露营地。依山傍水且免费开放，有帐篷区、卫生间等基础设施，停车方便，距海上云台山约15公里，驾车25分钟可达。

- 特色美食：沙光鱼汤（秋冬鱼肉最肥，鲜而不腥）、梭子蟹（开海季现捞现蒸）、虾婆（皮皮虾）白灼，推荐去连岛海鲜大排档或墟沟海鲜市场自选加工，人均60就能吃尽兴。

Day2：连云港→盐城响水（潮景奇观+渔家风味）

- 行驶里程：约120公里，驾车2小时，沿G228国道直行，路况良好。

- 游玩顺序

1. 灌河入海口（09:30-12:00）：苏北唯一无闸天然河道，若逢农历初三、十八，能目睹“虎头潮”奔涌而来的奇观，运气好可远眺伪虎鲸群，还能坐船绕开山岛观光（需提前预约）。

2. 陈家港渔港（14:00-16:30）：距入海口约8公里，驾车15分钟，逛渔港看渔船归港的热闹景象，可在码头买刚捕捞的小海鲜，感受渔家烟火气。

3. 云梯关遗址（17:00-18:00）：距渔港12公里，这里是古淮河入海口，有“江淮第一关”之称，遗址内碑刻、古河道遗迹，适合悠闲散步。

- 免费露营地：灌河入海口周边开阔绿地（非作业区）。选高潮线以上区域扎营，避开港口作业区，可远眺潮景，周边有简易停车场，需注意防风。

- 特色美食：醉泥螺（脆爽入味）、蟹豆腐（鲜蟹肉与豆腐炖煮，嫩滑可口）、条子泥小海鲜粥，推荐去陈家港渔港旁的渔家小馆，人均50就能尝鲜 。

Day3：盐城响水→盐城东台（湿地生态+森林氧吧）

- 行驶里程：约170公里，驾车1.8小时，途经黄海1号公路，沿途皆是湿地风光 。

- 游玩顺序

1. 条子泥湿地（09:30-12:30）：世界自然遗产地，核心看点是潮汐树奇观，滩涂上能看到成群候鸟，带工具可赶海捡文蛤，体验“海上迪斯科”。

2. 巴斗渔乡（13:30-15:00）：距条子泥10公里，驾车20分钟，渔村洋房、壁画充满风情，可逛渔家民俗馆，了解当地捕鱼文化 。

3. 黄海森林公园（15:30-18:00）：华东最大人工森林，坐森林小火车穿梭水杉林，或沿步道骑行，傍晚看夕阳穿透树林，氛围治愈。

- 免费露营地：G228条子泥服务区露营区。免费停车，有干净卫生间、冷热水，可搭帐篷做饭，还配备充电桩，距黄海森林公园约25公里，驾车30分钟，仅需注意夜间大车噪音。

- 特色美食：东台鱼汤面（汤色奶白，鲜而不腻）、麻虾酱拌面（咸香下饭，可买罐装当伴手礼）、野菜饼，推荐在森林公园附近的乡镇小馆品尝，人均30就能吃舒服。

Day4：盐城东台→南通市区（江景人文+淮扬风味）

- 行驶里程：约150公里，驾车2.2小时，一路南下渐入江景区域。

- 游玩顺序

1. 安丰古镇（09:30-11:30）：千年古镇，青石板路搭配古宅，逛明清粮仓、盐课司，感受盐商文化，街边老店铺可买东台陈皮酒。

2. 狼山风景区（14:00-16:30）：距古镇130公里，是长江入海前最后一座名山，登顶可俯瞰长江与黄海交汇，景区内广教寺香火鼎盛，适合静心游览。

3. 南通滨江公园（17:00-18:30）：距狼山3公里，沿江步道适合散步，看长江日落，吹江风放松身心。

- 免费露营地：南通五山地区沿江草坪。位于狼山与五山森林公园非核心区，地势平坦，面朝长江，靠近停车场，有公共卫生间，适合扎营，还能赏江景星空。

- 特色美食：南通跳面（面条筋道，配海鲜浇头）、文蛤炖蛋（鲜嫩入味）、海门山羊肉（秋冬滋补），推荐去滨江公园附近的江鲜馆，人均60兼顾江鲜与家常菜。

Day5：南通市区→南通启东（江海交汇+渔港狂欢）

- 行驶里程：约105公里，驾车1.5小时，终点抵达长江入海口。

- 游玩顺序

1. 圆陀角风景区（09:00-11:30）：江苏最早看到日出的地方，打卡大禹雕像，看长江、东海、黄海“三水交汇”的双色海奇观，风车与大海搭配，拍照出片。

2. 黄金海滩（13:00-15:30）：距圆陀角12公里，免费开放，可挖蛤蜊、捡贝壳，带娃游玩超合适，沙滩上的风车群也是打卡点。

3. 吕四渔港（16:00-18:30）：距黄金海滩25公里，中国六大中心渔港之一，逛码头看渔船归港，在海鲜市场挑带鱼、梭子蟹等，感受渔港的热闹。

- 免费露营地：吕四渔港周边自然开阔地（非港区内部）。选入海河流两岸平坦区域扎营，避开养殖设施，停车方便，露营时能听到渔船归港声，充满渔家风情。

- 特色美食：吕四带鱼（肉质紧实，清蒸最佳）、海鲜面（大颗虾仁、花蛤铺满碗）、文蛤饼，推荐去渔港旁的大排档，人均55实现海鲜自由。

露营小贴士

1. 海边、湿地露营需选防风防水帐篷，提前查潮汐表，避免涨潮淹营；

2. 免费露营地多无固定配套，自备垃圾袋践行无痕露营，湿地区域做好防蚊虫措施；

3. 条子泥服务区、滨江草坪等露营地虽免费，但部分区域禁明火。

（注：免费营地政策可能随时调整，建议出行前查询最新官方信息。以上推荐仅供参考！）