骑车的好处（骑车的好处英语作文初二）

骑单车的十大好处:英文+中文

第一，骑自行车可以让我们更健康。很多人忙于工作，没有时间去锻炼自己。但是如果他们骑自行车上班的话，那么他们可以经常锻炼自己。因此也会变得更加健康。

一是可以减肥，骑自行车属于有氧运动，经常骑自行车可以达到减肥的目的。二是可以增强抵抗能力，经常骑自行车可以提高抵抗能力，减少疾病的发生。三是改善呼吸系统，骑自行车的过程当中由于呼吸比较快，对于锻炼双肺的呼吸功能比较好。

作文如下：好处：We can exercise by riding bikes.我们可以骑自行车锻炼身体。It is good for our health.这对我们的健康有好处。It is a green transportation.这是一种绿色交通。

首先，骑自行车是一种低冲击性的锻炼方式，对关节有益，适合各个年龄和健康水平的人群。骑自行车可以帮助改善心血管健康，增强肌肉力量，增加灵活性。其次，骑自行车对心理健康也有积极的影响。

骑自行车是个运动方式也是一个奥运项目。所以它可以强身健体，有益身心。你可以体验一种速度感和自由，尤其是当你骑着自行车沿着海岸线骑自行车。

自行车运动的好处有哪些

1、自行车是减肥的工具，骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显着的减肥效果。根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。

2、开发大脑、改善体质 因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，自行车运动也可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。

3、骑自行车是有氧运动，对身体生理机能的促进作用很明显。骑车时，通过肌肉有节奏的收缩和舒张，能促进血液循环，从而锻炼心肺功能，提高人体有氧工作能力。

4、骑自行车对身体有什么好处 预防心脏病 平时经常骑自行车能预防心脏病，因为骑自行车时可以加快腿部运动，能促进血液流动，可以让身体末梢的血液尽快流回心脏，对提高心脏功能有很大好处。

5、骑行可以锻炼人体全身的肌肉，燃烧脂肪。通过骑行，人体脂肪含量最高的部位，尤其是腹部，可以得到有效锻炼。3，骑行不会损伤膝盖 自行车会帮助身体分担我们的体重，从而减少运动对关节的冲击。

骑自行车健身的好处

这两个锻炼方式各有各的好处，我们先来说一下骑自行车运动的好处。骑自行车能够锻炼我们的腿部，胳膊等的协调性。最主要的是锻炼腿部的肌肉。骑自行车还能考验一个人的耐受力，比如说上坡路下坡路。

骑自行车健身的好处1 减少压力 骑自行车的时候，可以呼吸户外新鲜空气，看美好环境。不亚于一项减少压力的办法啊！现在更有人说骑自行车时大脑会分泌一种物质使大脑放松。可以见得，骑自行车真的是修身养性啊。

有利于心理健康骑自行车不仅对身体有益，对心理健康也有好处，骑上自行车有助于减压和放松。尤其是和团体成员或朋友一起骑自行车时，会带给我们更多的乐趣。

他说骑自行车有利于排汗，是一个非常有好处的运动，他一直坚持下来。从手臂到腿部的肌肉，都很好。给人一种很有力量的感觉。他在我们公司举办的体育活动中，表现很优秀，好多奖品都被他领走了。

骑车健身好处有哪些1 骑车——增进心肺功能的最佳工具 运动人体科学专家积极推荐户外自行车运动，骑自行车可以全面锻炼人的内脏 、强化心肺功能和提高耐力，促进新陈代谢和血液循环，延缓机体的衰老。

骑自行车的好处

1、骑行可以锻炼人体全身的肌肉，燃烧脂肪。通过骑行，人体脂肪含量最高的部位，尤其是腹部，可以得到有效锻炼。3，骑行不会损伤膝盖 自行车会帮助身体分担我们的体重，从而减少运动对关节的冲击。

2、骑自行车的一个优点是可以锻炼全身，因为它涉及从手臂到脚所有肌肉的使用，增强肌肉，加强腿部，背部和肩部的肌肉。即使不运动，肌肉质量的增加也有助于燃烧更多的脂肪。

3、好处 瘦身减肥 自行车运动属于有氧运动，可以调节人体内部，有效的达到热量的消耗，当然如果想要达到减肥的目的要有做够的耐力，坚持以恒的锻炼才有助于更快的到达理想的效果。

4、我们可以骑自行车锻炼身体。It is good for our health.这对我们的健康有好处。It is a green transportation.这是一种绿色交通。Its helpful to protect our environment.这有助于保护我们的环境。

5、骑自行车的好处首当其冲的就是可以减肥，骑自行车是一种周期性的有氧运动，可以消耗较多的热量，对减肥大有裨益。 骑自行车能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。

6、好处是：骑自行车可以开发大脑、改善体质。自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。害处是：脊椎及腰椎的损伤。

骑车的好处

骑单车不但可以热控减肥，还能使自己的身段变得匀称迷人。而且调查还发现：配合骑单车或其它有氧运动而节食减肥的朋友取得的减肥效果的要好于单靠节食热控减肥的朋友。

加强下肢锻炼 骑车能够直接锻炼下肢，增强腿部力量和双腿的弹跳力，并且能够延缓下肢膝关节韧带的老化进程，帮助下膝活动更加的轻便、灵活，进而改善血液循环，帮助协调身体各 。

骑车的好处：骑车时可看到周围优美环境，呼吸新鲜空气，使大脑放松。锻炼腿部肌肉，让腿更加有型。消耗热量，燃烧脂肪，减肥。骑车带来的高热量，可促进血液循环，提高心肺功能，预防心血管疾病的发生。

很高兴回答您的问题，望采纳好评哦！骑车是一项有益的运动，对青少年有很多好处，包括： 促进身体健康：骑车是一项有氧运动，可以提高心肺功能，增强身体的耐力和灵活性，有助于预防肥胖、心血管疾病等疾病。

据有关调查的统计，在不同的职业生涯中，邮递员的寿命是最长的，显而易见骑自行车有着延年益寿的效果，这也是骑自行车的好处之一。

常骑自行车会使人更年轻,骑自行车的好处有哪些?

骑自行车的好处包括瘦身减肥、延年益寿、开发大脑、减轻压力等。骑自行车的坏处包括脊椎及腰椎的损伤、关节的损伤、上肢的损伤等。

长期骑自行车有很多好处，例如：会使你的心脏更加强大，强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

减肥瘦身塑形： 由于骑自行车是周期性的有氧运动，可使锻炼者消耗较高的热量，燃烧更多的脂肪，同时生成结实的肌肉，因此比起那些只靠节食减肥的人，减肥效果更为显着，还能使身形更为匀称迷人。

每天坚持骑自行车的好处1 锻炼腿部肌肉 骑行可以帮助唤醒我们人体下半身的肌肉，起到非常好的锻炼的效果。同时，当我们离开车座蹬车时还可以锻炼臀部肌肉。

骑自行车的好处促进血液循环骑车时，血液流动速度会明显加快，这对促进血液循环，改善新陈代谢情况有帮助。

骑自行车有哪些好处

1、骑自行车的好处： ①骑自行车的好处首当其冲的就是可以减肥，骑自行车是一种周期性的有氧运动，可以消耗较多的热量，对减肥大有裨益。②骑自行车能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。

2、骑车健身好处有哪些1 骑车——增进心肺功能的最佳工具 运动人体科学专家积极推荐户外自行车运动，骑自行车可以全面锻炼人的内脏 、强化心肺功能和提高耐力，促进新陈代谢和血液循环，延缓机体的衰老。

3、加强下肢锻炼 骑车能够直接锻炼下肢，增强腿部力量和双腿的弹跳力，并且能够延缓下肢膝关节韧带的老化进程，帮助下膝活动更加的轻便、灵活，进而改善血液循环，帮助协调身体各 。

4、好处是：骑自行车可以开发大脑、改善体质。自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。害处是：脊椎及腰椎的损伤。

自行车的好处和特点?

1、自行车的好处 减少压力 骑自行车的时候，可以呼吸户外新鲜空气，看美好环境。

2、优点环保、节能、零排放。价格低廉，人人能买得起。锻炼身体，强壮筋骨。无需驾照，来去自由，存放方便。缺点无遮风避雨的设施，刮风下雨及冬季使用比较受罪。消耗个人能量，不适应做远距离的交通工具。

3、骑自行车的好处：自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环。

4、骑自行车的好处 瘦身减肥 自行车运动属于有氧运动，可以调节人体内部，有效的达到热量的消耗，当然如果想要达到减肥的目的要有做够的耐力，坚持以恒的锻炼才有助于更快的到达理想的效果。

5、骑行好处 现代运动医学研究结果表明，自行车运动的作用主要有： 开发大脑。因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效预防大脑的早衰及偏废。

6、自行车的特点 1，锻炼身体，省交通费，不用挤地铁公交，方便，能自己掌握时间。2，低碳，环保。3，无需驾照，来去自由，存放方便。自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。

骑自行车的好处与坏处分别是什么?

1、骑自行车的好处 自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。 世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环。

2、骑自行车能够省钱、环保，这是最直观的好处了。这样不仅能够省下坐车的钱或者开车的油钱，还减少了二氧化碳的排放，多么节省资源啊。

3、自行车运动是一种最能改善人们心肺功能的耐力性有氧运动。在国外，骑自行车健身可以说是热火朝天。

骑车对青少年有什么好处?

中学生骑自行车有许多理由。首先，这也是一种有益的身体锻炼，可以增强他们的体魄，为健康成长提供帮助。此外，骑自行车有利于提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力，这些都对身体健康有积极影响。

骑自行车属于有氧运动可以提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力，对内脏 的耐力锻炼效果与游泳和跑步相当，是非常好的锻炼身体方式，尤其是青少年在长身高的时候坚持骑自行车可促进营养吸收，帮助长高，增强自身抵抗力。

体验和学习机会：骑行中国可以让孩子亲身体验不同地域的文化、自然风光和历史遗迹，开阔眼界，并提供学习和成长的机会。

骑自行车对身体长高很有帮助。自行车不仅是一种便捷安全的交通工具，而且有助于身体长高。自行车是一种有氧运动，通过腿部的运动，有助于人体长高。此外，骑自行车也能消耗很多的能量，是一种两全其美的有效的增高法。

很多喜欢运动的人愿意骑自行车，他们觉着自行车是可以锻炼身体，还低碳环保，选购好装备，相约一起骑车，骑车的好处主要有以下这些：一个是锻炼身体；一个是有助于睡眠；还有一个是可以减轻压力。

坚持针对性的锻炼，尤其是纵向类的运动，可以集中刺激下肢关节，促进下肢骨骼生长，有助于长高。骑自行车能有效改善青少年的身高问题，积极运动很关键。