2026 开年,“爱你老己” 的热梗刷爆全网。这届年轻人用亲昵的方言式表达,把 “爱自己” 从沉重的宣言变成了日常的温柔 —— 不用追着 “优秀” 跑,不用跟别人攀比,只是在忙碌中留一点时间,好好关照陪自己最久的 “老己”。
东阿,这座藏着胶香与山河的康养小城
恰好藏着 “爱老己” 的所有答案
在这里,旅行不再是 “打卡炫耀” 的社会表演
而是一场向内的身心疗愈
不必长途跋涉,不必精心规划,只需放慢脚步
在药香、湖光、烟火里,与自己温柔相处
这份东阿 “爱老己” 行动清单
邀你把自我关怀,过成 2026 最踏实的生活仪式
给身体充能:在千年药香里温柔滋养
去阿胶世界亲手熬制一块阿胶糕,体验九十九道古方工序,看着驴皮慢慢熬成琥珀色的胶冻,专注的时光里,烦恼也悄悄消散。熬好的阿胶糕打包带走,早餐配一杯温水吃下,是给身体最实在的犒赏。
登顶药王山,沿着石阶慢慢攀登,路边的本草绿植带着清新气息,石刻上的养生箴言暗藏智慧。到山顶撞响祈福钟,让悠扬钟声驱散过往烦忧。走进双胶膏方国医馆,让中医专家免费诊脉,定制 “一人一方” 的专属膏方。缓解一整年的疲惫。
给心灵松绑:在湖光山色中与自己对话
清晨的洛神湖国家湿地公园,薄雾还没散去,沿着湖畔步道散步,听鸟鸣啾啾,看水鸟掠过湖面。不用赶时间,不用想工作,只是感受风拂过脸颊的温柔,呼吸带着草木清香的空气,让思绪慢慢沉淀。
赴鱼山之约,在曹植墓前静坐片刻,品读《洛神赋》的千古才情,聆听鱼山梵呗的空灵吟唱。没有人群的喧嚣,只有风声与梵音,心灵在千年文脉中得到净化,内心的焦虑也随之消散。
给兴趣留白:在非遗烟火里取悦自己
到东阿阿胶城的非遗手造工坊,学做一个中药香囊。选几味自己喜欢的香料,薰衣草助眠,薄荷提神,在传承人指导下缝制成小巧的香囊,挂在包上,香味随身相伴,是藏在细节里的小确幸。
看一场东阿杂技表演,《青花瓷转碟》的轻盈、《中国梦 — 蹬鼓》的震撼,让人忍不住为表演者喝彩。不用强迫自己 “有收获”,只是单纯享受视觉盛宴,跟着现场掌声释放情绪,快乐就是这么简单。
给味蕾宠爱:在烟火美食中治愈疲惫
赴一场阿胶养生宴,不用刻意节食,放心品尝驴肉火锅、阿胶养生菜的滋补美味。没有重油重盐的刺激,只有食材本身的鲜香,既满足味蕾,又不辜负身体,这才是对自己的温柔。
打卡地道风味小吃:外酥里嫩的牛角店炸鱼、香而不腻的姜楼烧鸡,配上一块热气腾腾的高集锅饼,一杯网红阿胶奶茶。不用纠结热量,不用在意形象,大口吃肉、畅快吃喝,味蕾满足了,心情也跟着明媚起来。
2026 年,不必再讨好所有人
不如好好 “爱你老己”
来东阿吧,在千年胶香里滋养身体
在湖光山色中抚慰心灵
在非遗烟火里取悦自己
这场旅行,不为打卡,不为炫耀
只为与最珍贵的 “老己”,赴一场温柔的遇见。
来源:东阿文旅


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