南阳冬季康养
最全路线
冬天何须宅家猫冬？
不如来南阳惬意养冬！
7天6晚冬季康养全攻略重磅上线
医圣文化+暖体疗愈+特色药膳
这个冬天
赴一场从内到外的深度暖养之旅！
七日冬季康养路线
1
第一日
上午｜ 医圣祠文化园+仲泰医圣堂
踏入医圣祠文化园，参观张仲景墓祠纪念地，了解中医药文化历史，参与中医适宜技术体验活动，让古老智慧触手可及。步行至仲泰医圣堂，体验推拿、按摩、艾灸、纯中药美容养颜等服务项目。
午餐｜ 市第二人民医院营养餐厅
拒绝重油重盐，这里的菜品遵循“药食同源”理念，品尝美味营养餐，在味蕾满足中悄悄给身体“充电”。
下午｜ 卧龙岗武侯祠+南阳知府衙门
从中医养生切换至人文漫游，在卧龙岗武侯祠内了解三国风云，在南阳知府衙门中沉浸式感受南阳的厚重底蕴。
晚上｜ 王府饭店
入住王府饭店，晚餐主打“仲景养生药膳”，每一口都是对身体的温柔呵护。餐后在艾心客房中伴着艾草香安然入眠，让疗愈延续至深夜。
2
第二日
上午｜ 福远堂中医文化馆+药益宝智慧康养中心
走进福远堂中医文化馆，了解中医非遗代表项目。随后前往药益宝智慧康养中心，参观艾草制品生产加工，体验艾灸、中医针灸等医疗养生项目。
午餐｜ 方城县七峰山生态旅游区酒店
山野风味与养生理念碰撞，食材新鲜又健康。
下午｜ 七峰山生态旅游区
在这所国家4A级旅游景区中体验七峰山养心谷康养服务，让身心彻底融入山水秘境。
晚上｜ 七峰山养心谷民宿
入住依山而建的养心谷民宿，体验远离尘嚣的静谧时光。
3
第三日
上午｜ 芝元堂中医药生态旅游基地+五朵山九龙湖旅游度假区
参观方城县芝元堂中医药生态旅游基地，随后前往南召五朵山九龙湖旅游度假区，体验中医问诊、针灸、推拿等专业康养项目。
午餐｜ 九龙湖悦膳坊
结束上午的行程后，前往九龙湖悦膳坊享用午餐，补充身体能量。
下午｜ 五朵山景区
游览4A级景区五朵山，了解道教文化，体验旅游新业态项目。
晚上｜ 蓼花汀艾空间精品民宿
入住九龙湖度假区蓼花汀艾空间精品民宿，全方位体验艾灸、药膳、中医康养理疗等配套服务。
4
第四日
上午｜ 内乡县衙博物馆
前往内乡县衙博物馆，游览保存最完整的县级官署衙门，全国第一家衙门博物馆。
午餐｜ 内乡县衙景区附近特色餐饮
品尝本地特色美食，内乡缸炉烧饼外酥里嫩，内乡卷煎（菜蟒）口感咸香，体验舌尖上的南阳风味。
下午｜ 南水北调渠首+邹庄村+汤山湿地公园
前往淅川县，探访南水北调中线工程渠首，感受大国工程的宏伟壮阔。在九重镇邹庄村，参观移民新村风貌。漫步汤山湿地公园，享受清新空气。
晚上｜ 丹江大观苑半岛假日酒店 / 元气仙居康养服务中心
入住丹江大观苑半岛假日酒店或元气仙居康养服务中心，品尝丹江养生鱼宴，体验康养服务项目。
5
第五日
上午｜ 丹江大观苑
游览4A级景区丹江大观苑，乘船欣赏“灵山秀水画中游”的“中原看海”之旅。
午餐｜ 丹江大观苑景区药膳
以丹江鱼、水库虾为原料，鲜美的湖鲜与养生药材完美融合，味蕾与健康双丰收。
下午｜ 宛西制药仲景大健康旅游基地
前往西峡县宛西制药仲景大健康旅游基地，参观游览中医药文化、中医药生产制作、中草药种植等项目。
晚上｜ 仲景养生小镇
入住仲景养生小镇内民宿，小镇夜景灯火璀璨，宛如穿越回古代市井。晚餐享用小镇特色药膳，感受“夜市养生局”独特氛围。
6
第六日
上午｜ 仲景养生小镇
参观游览仲景养生小镇，体验中医问诊、针灸、推拿等康养服务项目。
午餐｜ 老君洞景区假日酒店
在西峡老君洞景区假日酒店享用特色餐饮，品尝道家特色餐饮，清淡素雅，契合养生主题。
下午｜ 老君洞景区
游览国家4A级旅游景区老君洞，体验道家文化、养生文化和山水文化。
晚上｜ 老界岭景区避暑山庄酒店
入住西峡县老界岭景区避暑山庄酒店，酒店配备康养设施，提供特色康养服务，缓解旅途疲劳。
7
第七日
上午｜ 老界岭景区
游览国家5A级旅游景区老界岭，欣赏中国南北气候分界线、长江黄河分水岭的壮美奇观。
午餐｜ 老界岭景区中草药药膳
在景区内品尝以高山野菜、本地药材为原料的中草药药膳，在告别之旅中再享一次养生盛宴。
下午｜返程
七天的南阳康养之旅圆满结束，带着舒缓的身心、满满的养生知识和对中医药文化的全新认知，踏上返程之路。
出行小贴士
1.路线规划：多日游线路可根据行程自行进行调整，一、二日游线路也可在多日游线路中进行选择。
2.穿搭建议：老界岭海拔较高，气温较低，建议携带保暖衣物；山区徒步需穿舒适运动鞋。
3.伴手礼推荐：艾草制品（艾灸条、艾草贴）、仲景药膳糕点、山茱萸等道地药材，是馈赠亲友的绝佳选择。
4.交通指南：南阳境内景区间交通便利，可选择自驾或当地旅游专线大巴，部分景区提供内部观光车。
这个季节
不妨约上家人朋友
赴一场与医圣故里的约定
在山水间养生，在文化中沉淀
开启健康生活新旅程！
来源：南阳文广旅
编辑：辛灵飒 初审：李萍 终审：王笑荷
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