高铁直达！自驾便利！这座湖南城市不仅历史悠久，还有着重口味的地道美食，为你奉上这座“湘超冠军城”的旅行攻略！

祝贺永州！这座不久前以黑马之姿勇夺“湘超”冠军的湘南城市，不仅有着热血的“永冲锋”精神，更是一本被低估的人文厚书。潇水与湘江在这里激荡交汇，中华始祖舜帝长眠苍梧之野，失意的柳宗元寻到心灵原乡，江永深山留下独属女性的神秘文字。

为迎接八方来客，永州已拿出十足诚意：即日起至春节假期，全市38个景区向全国游客免费开放。不如趁此机会，去发现一个比教科书中更鲜活的永州吧。

永州古称零陵，此名源于舜葬九疑的传说。据《史记·五帝本纪》载，舜“南巡狩，崩于苍梧之野，葬于江南九疑，是为零陵”。零陵城始建于西汉武帝元朔五年（公元前124年），至今已有超过2100年的建城史。

今天的永州城区分为一北一南两部分：北部的冷水滩区车水马龙，是现代繁华的中心；南边的零陵区古韵悠长，深藏着永州文脉的灵魂。若想寻找历史书中的那个潇湘古郡，前往零陵区才是正解。

零陵古城景区坐落于潇水西岸，其核心当属永州柳宗元文化旅游区。唐永贞元年（805年），因政治革新失败，柳宗元被贬为永州司马。正是在这偏远的湘南小城，他写下了《永州八记》《捕蛇者说》《江雪》等传世名篇。

你可以沿着清幽的愚溪，寻访《永州八记》中提及的‌钴鉧潭、西小丘、小石潭等‌遗迹。再漫步溪畔的柳子街，欣赏青石板路两旁富有湘南风韵的明清古建。街心的柳子庙是永州百姓为纪念先生而立，始建于北宋，清代重修，里面碑刻林立，戏楼翘角飞檐。

之后不妨顺道探访霞客渡，这座百米浮桥横卧潇水之上，相传明代徐霞客曾在此过江。

从古城景区北行约3公里，便能抵达潇水与湘江的汇合处。萍岛如一叶扁舟浮于碧波之上，古永州八景之首“萍洲春涨”就在此地。可乘船登岛，眺望潇湘二水苍茫激荡的景象，再去探访绿荫掩映下的古永州名书院萍洲书院。

永州不仅有柳文，亦有狂草。潇水东岸的东山景区内藏有一座怀素公园，据说正是“草圣”怀素少年时出家修行，种蕉万株以练笔的地方。

冠军足迹若你是因“湘超”而来，必定会想去冷水滩区的永州市体育场朝圣一番。这里曾一度因设施简陋而自嘲为“告花子球场”，而今已用“许愿蛇”“永冲锋”等彩绘打扮一新，树上“挂票”也成为人气打卡点。

“万里江山朝九嶷”，宁远县南部的九嶷山峰峦叠嶂、仙气缭绕，相传为舜帝安息之所。

舜帝陵始建于夏朝，被视为中国有记载的最古老的帝王陵。现今景区内的舜帝陵则是一片明清风格建筑群，红墙黄瓦，气势恢宏，保存着明清以来祭典所立的珍贵碑刻。这里也是湖南省公祭舜帝大典的固定举办地。

九嶷山第二高峰三分石宛如擎天玉柱直插云霄，登顶可观云海日出，远眺湘粤桂三省风光。

紫霞岩同样不容错过。此溶洞因外岩反射出紫色霞光而得名，洞内不仅有地下暗河与钟乳石奇观，还保留着唐宋以来名人骚客们的摩崖石刻。

位于祁阳市湘江畔的浯溪碑林是中国南方现存最大的露天碑林，可谓一座罕见的书法艺术宝库。苍崖石壁连绵78米，最高处拔地30余米，现存唐至民国历代摩崖石刻505方。

其中最珍贵的当属由唐代元结撰文、颜真卿书写的《大唐中兴颂》碑刻。此碑刻高、宽均逾3米，为湖南省现存最大且最完整的摩崖石刻，因文采、书法、石形皆奇而被誉为浯溪“三绝”。此外还有宋代米芾的《浯溪诗》、黄庭坚的《书摩崖碑后》和清人何绍基等名家的题刻，以及清代越南使者途经此地留下的4块刻石。

若想探寻永州的自然野趣，双牌县东北部的阳明山是绝佳之选。地处南岭支脉，这里群峰林立、沟谷纵横，覆盖着茂密的原始次生林。每年四五月间，十余万亩野生杜鹃花海红遍山野。阳明山的佛文化也相当悠久，山中的万寿寺始建于宋代，为明代“七祖活佛”坐化之地，香火千年不断。

季节贴士永州风景四季皆美：春到阳明山看杜鹃，夏到濂溪故里赏荷花，秋到桐子坳银杏村观百年银杏，冬到云冰山探“南国雪乡”。

“予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖……”道县楼田村的濂溪故里是宋代理学鼻祖、《爱莲说》作者周敦颐的出生地，村落依山傍水，夏季荷香四溢。

村内核心看点为周敦颐故居，乃一座典型的湘南青砖古民居。与之相邻的濂溪书院则为仿宋四合院建筑群，内设周敦颐生平及《爱莲说》主题展览。

不妨一并探访约10公里外的月岩。这一巨型喀斯特溶洞因顶部崩塌形成巨大的“天窗”，从洞内不同位置仰望，可观赏到形如上弦月、满月、下弦月的奇景。相传周敦颐少时常在此读书静思，受月岩盈亏变化的启发悟得了《太极图说》。

浦尾岛地处江永县上江圩镇，四面潇水环绕。这里是目前世界上唯一一种女性专用文字——“女书”的核心流传地。

女书以江永土话为基础，笔画纤细如蚊蚁。在女子被禁止识字的年代，当地妇女将这些神秘符号写于扇面、布帕或纸页，悄悄地阅读和传唱，口口相传，人死书焚。

岛上的女书生态博物馆（女书园）去年完成了升级改造，加入了不少互动性体验。你可以通过实物、影像和数字装置了解女书的前世今生，还能亲手临摹女书字符，聆听传统的女歌吟唱。

坐落于江永县城西南约25公里处的上甘棠村，是国内少见的保存如此完整、年代如此久远的古村。自唐太和年间起，周氏族人便在这里聚族而居，历代共走出101位七品以上官员，至今延续着“耕读传家”的质朴传统。

整座村落布局严谨有序，分布着200余栋古湘南特色的明清老宅，还有数座雕花精美的古门楼遗迹。村南的步瀛桥是湖南仅存的三拱宋代石桥，古雅地立于谢沐河上。一旁耸立着明万历年间始建的文昌阁，登阁可饱览古村全景。

跟上甘棠村相距仅约10公里的勾蓝瑶寨另有一番风情。此处是江永“四大民瑶”之一勾蓝瑶族的聚居地，四周群山环抱、地势险要，宛如一处隐秘的桃源。

作为典型的城堡式瑶寨，村落内保存着青石错缝砌筑的古寨墙和守夜屋、关厢、姓氏门楼等防御型建筑。此外也留存着大量明清时期的民居，以及盘王庙、风雨桥、祠堂和遍布各处的碑刻。若逢农历五月的“洗泥节”，村民们还会举行洗泥酒宴、摸鱼游戏、篝火晚会等活动。

如果体力充沛，可沿潇贺古道从上甘棠徒步至勾兰瑶寨。此道开辟于秦汉时期，蜿蜒于南岭之间，自永州道县通往广西贺州。

永州人的血性与热情，大抵都融进了热辣的“江湖菜”里。在这里，无辣不成席。

没吃过血鸭，就不算到过永州。这道经典湘菜的特点是将鸭肉与鸭血同炒，鸭血裹住鸭肉而形成独特口感。色泽酱红，香辣入骨，下饭绝佳，也堪称永州人“永冲锋”精神的饮食写照。‌

东安鸡被誉为“八大湘菜之首”。不同于血鸭的猛烈，它巧妙融合了醋的酸与椒的辣，为本地土鸡赋予酸辣爽口的滋味，肉质鲜嫩，余味绵长。

道县玉蟾岩出土的螺壳化石，佐证了1.4万年前本地先民就已有食螺传统。今天在永州街头仍能吃到特色小吃永州喝螺，其选用本地铁螺，佐以紫苏、辣椒等爆炒而成。品尝时嘴贴螺口用力一“喝”（嗍），鲜辣的汤汁便裹着螺肉滑入口中。‌

瑶家人无菜不“酿”，豆腐、辣椒、苦瓜等皆可作外皮，填入肉馅或香料蒸制。其中“圣水豆腐酿”外酥里嫩，尤其鲜美。‌

TIPS 出行指南高铁通常是前往永州最高效的方式。请留意，永州有两个主要的火车站：永州站（冷水滩区）为主要高铁枢纽，车次最多；零陵站（零陵区）离古城更近，但经停车次较少。永州站和零陵区之间有便捷的公交。此外，永州零陵机场也有通往部分城市的航班。若要深入探索永州各县，虽有班车互通，但最推荐自驾，高速路况极佳，风光亦美。