重庆作为山城，拥有众多峡谷地貌，其中不少适合徒步探险或休闲徒步。

以下是几个适合徒步的峡谷推荐，涵盖不同难度和景观特色：

01 武隆·龙水峡地缝

龙水峡地缝位于重庆市武隆区仙女山镇 787 县道白果村旁，是几千万年前造山运动形成的典型喀斯特地貌景观。

峡谷长 5 公里，谷深200-500米，规模宏大，气势磅礴。谷地最窄处仅 1 米，最宽处不足 10 米，缝口与谷底之间高差达 350 米。

景区内有银河飞瀑、九滩十八潭、蛟龙寒窟等标志性景观，还有原始森林、瀑布、溪流、地下暗河、石钟乳山洞等。

峡谷两边悬崖千仞、岩壁绝险，地缝极其狭窄，仰头望天，仅见一线天光。

徒步路线：景区入口→观光电梯→蛟龙寒窟→仙鹤沐浴→银河瀑布→孔雀开屏→一线天→玉泉珠帘→步入三界→鲤鱼池 / 玉龟出山→圣象戏水→桃源问津→罗汉苦修→小小天生桥 →龙潭映月→出口。

如果时间充裕且体力较好，可以选择徒步下到地缝底部，但可能会错过一些景点，如蛟龙寒窟。建议体力一般的游客还是选择乘坐电梯下行，较为轻松省力。

02 北碚·金刀峡

金刀峡位于重庆市北碚区东北部，华蓥山西南麓，海拔 880 米，距离重庆市中心城区约 85km 。

地层以三叠纪沉积岩和石灰岩构造为主，距今已有上亿年历史。

在漫长的演化过程中，经内力作用挤压、拉伸，形成背斜和向斜，背斜成山，向斜成谷，峡谷相间。又因地处东南季风迎风坡，雨量充沛，流水侵蚀作用显著，造就了峡谷内众多洞穴群、飞泉瀑布等景观。

徒步路线：从北门进入后，不乘坐索道，直接徒步下山，体验陡峭的山路和惊险的峡谷栈道，沿途探索各个景点，感受金刀峡的险峻与神奇，夏季在中峡天然浴场可以尝试溪降运动，增加游玩的刺激性，最后从南门出景区。

金刀峡是重庆经典峡谷徒步地，溪流、深潭、绝壁景观丰富，上峡陡峭和下峡平缓，全程约6公里，需4-5小时，部分路段需攀爬。

03 万盛·黑山谷

黑山谷景区位于重庆市万盛经济技术开发区黑山镇境内，与南川金佛山、贵州桐梓柏箐自然保护区毗邻，距重庆城区 63 公里。

这里峡谷与森林结合，负氧离子高，栈道平缓，适合家庭徒步。

徒步路线：

1） 休闲游路线：从南门进景区，乘坐电瓶车或步行一段路后，乘坐神龙索道下山，接着沿着栈道漫步，欣赏沿途的溪流、瀑布、怪石等景观，途经飞鱼瀑、双龙戏珠等景点，最后从北门出景区，若时间充裕，可在景区内的休息区停留休息，享受大自然的宁静。

2） 深度游路线：从北门进景区，先乘坐观光车到卧龙岗，然后开始徒步，穿越峡谷，感受谷内的清凉和幽静，依次游览各个景点，如神龙峡、泥瀑等，到达南门后，可选择乘坐电瓶车或继续步行前往八角游客中心，了解景区的相关文化和历史。

04 涪陵·武陵山大裂谷

武陵山大裂谷位于重庆市涪陵区城东南约 40 千米的武陵乡境内，武陵山系西北尾端，乌江下游东岸。

大峡谷是剧烈的地壳运动造就的绝壁裂缝景观，属于中国南方喀斯特地貌的典型代表，有着 “中国第一动感峡谷” 美誉。

景区平均海拔 1300 米，最高处 1980 米，谷底至峰巅间的落差达 700 多米，景区森林覆盖率达 92.7% 以上。

徒步路线：

1） 快游线：约 2 小时，游客中心→摆渡车→塘垭口索道→电瓶车起点站→情人谷服务区→青天峡地缝平台→地缝入口→开门石→镇天印→将军石→老君洞→时空隧道→游客副中心→平安阁索道。

2） 慢游线：约 3 小时，游客中心→摆渡车→景区入口→獐子堡→科普长廊→天门洞索桥→铜墙铁壁→风垭口→云梦溪→古月坊→电瓶车起点站→情人谷服务区→青天峡地缝平台→地缝入口→开门石→镇天印→将军石→老君洞→时空隧道→游客副中心→平安阁索道。

05 巫溪·兰英大峡谷

兰英大峡谷是重庆最深峡谷之一，位于重庆市巫溪县通城镇、兰英乡、双阳乡境内，在中国国家级自然保护区阴条岭之内，距离巫溪县城 20 公里。

景区全长 100 余公里，最高海拔（阴条岭）2796.8 米，最低海拔 348 米，最深处达 2400 余米，谷底最窄处仅有 13 余米，平均深度 1500 余米。

峡谷内地貌奇特、野趣浓郁，以瀑高、峰险、山奇、石怪、水清、洞幽、禽珍、兽异构成一条喀斯特山水画廊。

徒步路线：

1） 休闲游路线：约3-5小时，兰英大峡谷1号→3 号观景平台→红三军司令部旧址→龙池村

路线特色：整个兰英大峡谷的秋色尽收眼底，打卡兰英女神、神龟揽月、卧佛吟峰等奇妙景观，还能参观红三军司令部旧址，感受红色文化，体验古朴的乡村风情。

2） 深度游路线：约4-6小时，观音堂→七龙村→天池坝

路线特色：在观音堂、七龙村赏彩林，一路上色泽靓丽的 “人间绝色” 点染于山间。在天池坝天路，能看到险峻的 24 道大拐盘旋在山间丛林之中，登上山顶眺望，可看到兰英大峡谷的无限风光与重庆第一高峰阴条岭的雄姿。