大暑 时节
正值凉山最“火”的节日
火！把！节！
🔥上千簇火把点亮
💃万人同跳达体舞
✨炽热的篝火巡游
……
场面真的太太太太震撼了！
🏃
这一次
不得不去一趟四川凉山了！
图源：小红书@许哲裴
火把节，凉山彝语称为“都则”，是彝族众多传统节日中规模最大、内容最丰富、场面最壮观、参与人数最多、民族特色最浓的节日。
每年火把节，四川凉山都会举办盛大而热情的庆祝活动，邀请四方游客与火共舞！
图源：小红书@许哲裴
当火光照亮天空，达体舞步撼动大地，西昌一年中最炽热的夜晚如约而至。
7月18日，身着节日盛装的彝家儿女与各地游客手执火把、踏歌而行，共同跳起欢乐的达体舞，纵情的狂欢点燃不眠之夜！
图源：小红书@许哲裴
随着第一簇火焰在毕摩的手中腾空而起，4.8公里的长街上，万千火把与88个火堆同时点燃，全场瞬间沸腾🔥！
图源：小红书@妖精爸爸的照相馆
万千舞动的火把将整条航天大道东延线映照得如同一条奔腾跃动的“火龙”，沿途手机闪光灯与火光交相辉映，形成“天上星河、地上银河”的壮美奇观。
图源：西昌发布
人们手持火把，围着火堆祈福巡游，火光映照在每个人的脸上，传递着希望和祝福。
图源：小红书@妖精爸爸的照相馆
火把节不仅是简单的节庆活动，还有着独特的仪式和丰富的民俗活动。
图源：西昌发布
布拖银饰、昭觉服饰、喜德漆器……凉山州民俗展演齐聚西昌市航天大道，为西昌火把节“锦上添花”，织就独特的民族风情画卷！
图源：凉山文旅
斗牛、赛马、斗羊、摔跤、朵洛荷、传统选美……一系列精彩纷呈的民俗活动轮番上演，动人的歌声与奔放的舞蹈让现场热度飙升。
图源：凉山文旅
没赶上开幕式的朋友们也别丧气，今年火把节超长待机！系列活动从7月11日开始，将持续至8月18日，主打一个尽兴好玩！
👇西昌市👇
【焰遇·燎原——2025火把音乐光影嘉年华】
👉活动内容：集音乐节、DJ秀、光影展、集市、游乐、篝火体验为一体的沉浸式文旅嘉年华
📍地点：星月湖公园
⌛时间：7月19日-8月18日，每天16:00-23:00
【星月时光——2025明星专场演唱会】
👉活动内容：明星专场演唱会、光影展、集市、游乐等高品质周末音乐盛宴
📍地点：星月湖公园
⌛时间：7月26日、8月2日
【山之响——2025火把之夜群星演唱会】
👉活动内容：邀请一线知名歌手、音乐创作人GAI周延、梁咏琪、汪峰、萧敬腾唱响火把之夜
📍地点：凉山民族体育场
⌛时间：8月9日17:00-24:00
【梦回明朝·光耀建昌灯会】
👉活动内容：灯会展出、明风巡游、换装演绎、民族歌舞、互动游戏、非遗体验
📍地点：建昌古城城墙
⌛时间：7月11日-7月31日，每天18:00-22:00
【“唐风彝韵·潮燃西昌”第二届唐潮国风文化季】
👉活动内容：沉浸式戏剧演出、国风主题演出、沉浸式NPC巡游、夏季集市
📍地点：唐园
⌛时间：7月11日-8月31日，每周五、周六19:00-22:00
【彝情定三生·古村大婚沉浸式彝族婚宴民俗体验】
👉活动内容：以沉浸式演艺的形式，还原彝族传统婚俗“迎亲、送亲”全流程，带领游客深度体验传统彝族婚俗、坝坝宴、烧烤美食等
📍地点：大石板古村
⌛时间：7月12日-8月24日，每周六17:00-22:00
【第三届大石板古村音乐季】
👉活动内容：古村潮音跨界狂欢音乐季、滨海乐园眺海观云音乐会
📍地点：大石板古村啤酒广场、滨海乐园
⌛时间：7月12日-8月24日，每周六、周日20:00
【彝家风情盛宴—西昌火把广场火把节】
👉活动内容：彝文化风情实景剧《阿惹妞》、经典歌舞演出、彝族婚俗体验、盛装巡游、民俗展演、非遗展示、火把狂欢等
📍地点：火把广场
⌛时间：7月12日-8月16日，每天9:30-22:30
【西昌建川电影博物馆影视巡礼展】
👉活动内容：纪念中国人民抗日战争胜利80周年抗战影视巡礼展
📍地点：西昌建川电影博物馆聚落
⌛时间：7月19日-24日，每天9:00-21:00
【听涛谷山野火把节】
👉活动内容：山野市集（文创、手作、美食等）、火把巡游、达体舞、音乐烧烤啤酒夜、火娃探险记（儿童专场）
📍地点：听涛谷
⌛时间：7月17日-7月26日，每天10:00-22:00
【月色里湖畔火把节】
👉活动内容：打着火把去看海、达体舞、山海市集（文创、手作、美食等）、湖畔电音迪
📍地点：月色里
⌛时间：7月17日-7月26日，每天10:00-22:00
图源：螺髻山景区
除此之外，在凉山州其他地区也能沉浸式体验火把节特色民俗活动，感受独具凉山魅力的民族风情：
👇普格县👇
⏰时间：7月19日-8月31日
👉活动内容：取火仪式、千人“朵乐荷”舞动彝乡，全州火把节斗牛大赛将呈现一场场原生态的“力量角逐”，螺髻山、西洛原生态火把节及赛马、摔跤、斗羊斗鸡等民俗比赛轮番上演。
👇布拖县👇
⏰时间：7月20日-7月24日
👉活动内容：黑绵羊美食节与农文旅产品展销会满足味蕾与购物欲，阿都银饰和服饰展演流光溢彩，赛马、斗羊、选美、摔跤、爬杆等民俗竞技热血沸腾，火把狂欢夜点燃阿都热情。
👇昭觉县👇
⏰时间：7月19日-7月27日
👉活动内容：火普村、三河村、悬崖村、谷克德、燕麦地五大点位推出深度体验活动；7月26日，彝族服饰盛装方队巡游与展演、火把节开幕式、民俗体育竞技、彝族服饰博物馆开馆仪式、万人达体舞狂欢夜及特色美食集市，全方位展现彝文化精髓。
👇会理市👇
⏰时间：7月16日-7月24日
👉活动内容：“川滇风”特色火把节、“一双筷子吃两省”川滇美食汇、“千年古城遇见未来电音”火把音乐季碰撞古今。六华镇“望山河”、小黑箐镇“茭白田园里的南诏”特色火把节、首届选美大赛及“火把杯”川滇篮球赛精彩不断。
👇会东县👇
⏰时间：7月18日-7月24日
👉活动内容：SCC龙虾啤酒音乐美食节、自由搏击巡回赛预热盛夏。彝族火把节民俗文化活动、马头山森林音乐派对、“陌上姜州”稻田音乐会暨“满天星斗落人间”摩登集市营造田园浪漫，和美乡村篮球赛（村BA）激战正酣。
图源：凉山文旅
当火把节的熊熊篝火灼热夜空，凉山大街小巷的烧烤店发出诱人香味。
曾亮相《舌尖上的中国（第四季）》的 火盆烧烤 ，是凉山烧烤的当家花旦。
图源：凉山文旅
香糯的高山小猪儿肉码上木姜子，在火盆的高温炙烤下，猪皮焦香、猪肉软糯，口口爆油。
图源：凉山文旅
除了火盆烧烤， 凉山串烧 亦是一绝。
街角的烤架前，邛海鲜鱼被切成均匀薄片，师傅刷上鱼油后放在炭火上烤制，油脂滴落炭火的瞬间，香气直冲鼻腔。
图源：“安逸四川”宣传推广平台
彝族坨坨肉 是来凉山必吃的美食之一。
彝家人吃肉常以大块肉为快，通过精心烹调后食用。
坨坨肉味醇厚、肉质细嫩且鲜美、脆而不绵、肥而不腻，颇有民族之味。
图源：会理旅游 摄影：李星
会理铜火锅 用当地土鸡熬制而成，以杂菜炖煮为主，味道极其鲜香。
火红的炭火烹制着各色食材，红肉、白肉、猪肉圆子配以时令新鲜蔬菜，再加上香肠腊肉和血豆腐，滋味浓郁、汤鲜肉美，营养丰富。
图源：西昌发布
将鲜活的邛海虾放入醇香的黄酒中，配上葱、姜、蒜等佐料。
吃到嘴里既有虾的鲜还融合了酒的香，只要一口就能打开味蕾，清爽又迷人的 邛海醉虾 ，简直让人欲罢不能！
图源：西昌发布 摄影：王雷磊
火的狂欢，只是凉山夏天最炙热的一面。
凉山的夏，不仅仅有火把点燃的激情，还有山海吹来的温柔和藏在细节里的浪漫！
图源：四川省泸沽湖景区
在炎炎夏日， 泸沽湖 一直都是清凉的代名词。
泸沽湖光照充足，冬暖夏凉，降水适中，由于湖水的调节功能，年温差较小，常年平均气温12.8℃，夏季平均气温19.1~22℃。
图源：四川省泸沽湖景区
山川间，草木葳蕤，绿林密布，格桑花开满山野，鸟鸣阵阵，当踏进泸沽湖的那一刻，高温好像立马消散，取而代之的是数不尽的清凉。
图源：四川省泸沽湖景区
每年5-10月，泸沽湖碧蓝且平静的湖面上还会绽放成千上万朵海藻花，可爱的花朵铺满湖面，远远望去，娇俏纯洁。
图源：螺髻山景区
如果要选一个夏季避暑的地方， 螺髻山 必须有姓名！
夏日的螺髻山，满眼新绿，每一缕风都裹挟着17°C的清凉。
图源：凉山文旅
五彩湖畔如宝石散落，奇峰异景随处可见，幽深峡谷间，还藏着世界最大的温泉瀑布——“螺髻·九十九里温泉瀑布”。
图源：螺髻山景区
在这里，无需刻意养生，山间的微风是治疗疲劳最好的灵药，在温泉氤氲的热气中聆听自然耳语，放松身心！
💃
等不及了
现在就出发去凉山
尽情狂欢！
素材来源 | 四川文旅厅
综合整理 | 凉山文旅
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