一、行程总览
本次行程主要围绕米亚罗风景区、毕棚沟、奶子沟八十里彩林展开，这三个地方是川西赏红叶的绝佳地点，且适合3天的自驾环线。具体行程安排如下：
第一天：成都 - 米亚罗风景区
上午：从成都出发，自驾走蓉昌高速至理县，转入317国道，全程约4小时，到达米亚罗风景区。建议早晨7点前出发，避免红叶季堵车。
中午：在米亚罗风情街的“阿妈厨房”用餐，品尝藏式糌粑配酥油茶、老腊肉炒蕨菜、松茸炖鸡等特色美食，这里的食材多为山野时令菜。
下午：前往米亚罗沟，沿沟徒步，发现未开发的野趣景点，如“红叶秘境小道”（导航至“米亚罗镇沙坝村”，沿溪流上行）。欣赏漫山遍野的红叶，感受大自然的绚烂色彩。
晚上：前往古尔沟镇，入住“古尔沟温泉山庄”，泡一次天然地热温泉，水温常年在40°C左右，缓解一天的疲劳。
第二天：米亚罗风景区 - 毕棚沟
上午：从古尔沟镇出发，前往毕棚沟。毕棚沟以雪山湖泊与彩林倒影闻名，是摄影爱好者的天堂。可以游览龙王海、磐羊湖、燕子岩窝等景点，欣赏雪山、湿地、草甸、红叶相互映衬的美景。
中午：在毕棚沟景区周边的餐馆用餐，品尝牦牛肉制成的风干牦牛肉，肉质紧实，越嚼越香，可作为补充能量的小食；还有牦牛汤锅，汤里牦牛肉鲜嫩，搭配各种蔬菜，营养丰富。
下午：继续在毕棚沟游玩，可乘坐电瓶车至磐羊湖，减少体力消耗，近距离欣赏彩林倒影在湖中的绝美画面。
晚上：返回理县县城，入住县城的酒店。晚上可以去西区美食街逛逛，品尝牦牛杂火锅、烤牦牛肉串等当地特色美食，感受热闹的烟火气。
第三天：理县 - 奶子沟八十里彩林 - 成都
上午：从理县出发，自驾前往奶子沟八十里彩林。沿着S302省道行驶，这一路是彩林核心观赏区，沿途每隔几公里就有观景台，可随时停车拍照，欣赏五彩斑斓的彩林景观。途径七彩甲足藏寨，藏式民居被刷成红、黄、蓝、绿等鲜艳色彩，与彩林相互映衬，是拍“彩林 + 藏寨”合影的绝佳点位。
中午：在羊茸哈德藏寨用餐，品尝藏式土火锅、手抓肉/牦牛肉、和尚包子等当地美食，体验原汁原味的藏餐文化。还可以品尝酥油茶、青稞酒，感受藏餐文化的独特魅力。
下午：继续在奶子沟游玩，前往洛哩措，这是藏在彩林深处的“翡翠湖”，湖水碧绿，岸边的彩林倒映在湖面，美不胜收。之后开始返程，结束愉快的旅程。
二、景点介绍
米亚罗风景区
地理位置：地处阿坝州理县境内，距离成都约200公里，平均海拔2700米。
最佳观赏期：每年10月中旬至11月上旬，此时气温在5°C至15°C之间，满山的彩林如火如荼，层林尽染。
推荐指数：★★★★
门票价格：免费
游玩时间：约6小时
门票购买链接：无
交通方式：从成都自驾走蓉昌高速至理县，转入317国道；也可在茶店子客运站乘大巴至理县，再包车前往米亚罗。
注意事项：建议携带防风外套与轻便徒步鞋；若想避开人流，可选择国庆假期后的一周或非周末出行。
景点图片：
毕棚沟
地理位置：位于阿坝州理县境内，是米亚罗风景区的核心景区之一。
最佳观赏期：10月上旬至11月中旬，彩林来得早、面积大、时间长、种类多。
推荐指数：★★★★★
门票价格：具体价格可在景区官方网站查询
游玩时间：约7小时
门票购买链接：可在景区官方网站或各大旅游平台购买
交通方式：从米亚罗风景区自驾前往约1小时车程。
注意事项：景区内海拔较高，部分游客可能会出现高原反应，应提前做好预防措施；游玩时注意保暖，避免感冒。
景点图片：
奶子沟八十里彩林
地理位置：位于四川省阿坝藏族羌族自治州黑水县，在黑水县至马尔康的交通要道S302省道上。
最佳观赏期：每年10月20日左右至11月20日左右，10月下旬开始变黄变红，11月上旬达到顶峰。
推荐指数：★★★★★
门票价格：免费
游玩时间：约6小时
门票购买链接：无
交通方式：从理县自驾前往约2 - 3小时车程。
注意事项：S302部分路段是盘山公路，弯道多且窄，会车时需减速；10 - 11月彩林旺季易堵车，建议提前规划好时间。
景点图片：
三、美食推荐
米亚罗风景区周边
藏式糌粑配酥油茶：糌粑是藏族人民的主食之一，外脆里嫩，香气扑鼻；酥油茶由茶叶、酥油和盐制成，口感独特，是体验藏族文化的必尝饮品。
老腊肉炒蕨菜：老腊肉经过腌制和晾晒，味道醇厚，搭配新鲜的蕨菜，口感清爽。
松茸炖鸡：松茸是当地的特色食材，味道鲜美，营养丰富，与鸡肉一起炖煮，汤汁浓郁香甜。
推荐店铺：米亚罗风情街的“阿妈厨房”
价格：人均50 - 80元
推荐指数：★★★★
毕棚沟周边
风干牦牛肉：肉质紧实，越嚼越香，是补充能量的好选择。
牦牛汤锅：汤鲜肉美，驱寒暖身，搭配各种蔬菜，营养丰富。
烤藏香猪：猪皮烤得金黄酥脆，猪肉鲜嫩多汁，散发着独特的香味。
推荐店铺：毕棚沟景区周边的餐馆
价格：人均80 - 120元
推荐指数：★★★★
奶子沟八十里彩林周边
藏式土火锅：必尝美食，汤鲜肉美，驱寒暖身，各种食材在锅中炖煮，香气四溢。
手抓肉/牦牛肉：原汁原味的高原风味，肉质鲜嫩，口感醇厚。
酥油茶、青稞酒：体验藏餐文化的饮品，酥油茶口感浓郁，青稞酒味道醇厚。
和尚包子：当地特色小吃，皮薄馅大，味道鲜美。
推荐店铺：羊茸哈德藏寨的餐馆
价格：人均60 - 100元
推荐指数：★★★★
四、住宿安排
第一天：古尔沟镇 - 古尔沟温泉山庄
价格：200 - 400元/晚
入住时间：第一天晚上
离店时间：第二天上午
推荐指数：★★★★
购买链接：可在各大旅游平台预订
推荐理由：提供天然地热温泉，水温适宜，能有效缓解疲劳；房间干净整洁，服务周到。
第二天：理县县城 - 理县县城酒店
价格：150 - 300元/晚
入住时间：第二天晚上
离店时间：第三天上午
推荐指数：★★★★
购买链接：可在各大旅游平台预订
推荐理由：县城酒店选择较多，交通便利，周边餐饮和购物设施丰富。
五、交通指南
自驾路线
成都 - 米亚罗风景区：走蓉昌高速至理县，转入317国道，全程约200公里，4小时左右。
米亚罗风景区 - 毕棚沟：从古尔沟镇出发，驾车前往毕棚沟，约1小时车程。
毕棚沟 - 奶子沟八十里彩林：从理县出发，沿S302省道行驶，约2 - 3小时车程。
奶子沟八十里彩林 - 成都：原路返回，全程约300公里，5 - 6小时左右。
注意事项
红叶季部分路段易堵车，建议提前规划好行程，避开高峰时段。
S302省道部分路段是盘山公路，弯道多且窄，会车时需减速慢行，注意行车安全。
川西地区海拔较高，天气多变，要提前关注天气预报，做好保暖和防晒措施。
六、游玩小贴士
穿着建议：10 - 11月川西气温较低，尤其是早晚，务必携带防风外套、羽绒服、帽子、围巾、手套等保暖衣物。白天日照强，注意防晒，可携带太阳镜、防晒霜、遮阳帽等。
高反预防：部分地区海拔较高，可能会出现高原反应，建议提前1 - 2天服用抗高反药物，如红景天等。到高原后要注意休息，避免剧烈运动，保持充足的睡眠。如果出现头疼、气短等症状，可到景区的吸氧站吸氧，也可以随身携带巧克力、能量棒补充体力。
摄影装备：带上广角镜头拍大场景，长焦镜头捕捉细节。偏振镜（CPL）可以让天空更蓝，树叶色彩更饱和，拍出更美的照片。
尊重习俗：川西地区多为藏族、羌族聚居地，要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，不随意踩踏经幡，不经允许不对着当地人近距离拍照。
环保意识：在游玩过程中，要爱护环境，不乱丢垃圾，保持景区的整洁。
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