1. 市级行政区划

截至2025年10月，汕尾市下辖：

• 1个市辖区：城区（含红海湾经济开发区、华侨管理区）
• 2个县：海丰县、陆河县
• 代管1个县级市：陆丰市 总面积4,865.05平方公里，常住人口约268万（2022年数据）(广东省汕尾市4县(市、区)概况)

航拍视角下的汕尾市城市全景，密集高楼与海湾山峦相融

2. 主要调整动态

• 城区撤销东洲街道：2025年10月将东洲街道湖东村划归田墘街道，其余区域并入遮浪街道，优化红海湾经济开发区治理结构(汕尾城区撤销东洲街道)
• 海丰县：辖12个镇（如海城镇、梅陇镇等）、2个农（林）场和1个经济开发区(汕尾海丰 - 抖音)
• 陆丰市：含东海街道等3个街道、17个镇及8个镇级单位(陆丰市各镇(街道)人口数量排行榜)

汕尾旅游攻略

1. 必游景点推荐

滨海风光

• 红海湾旅游区：含遮浪奇观（双面海）、南海观音/海上古堡（网红打卡点）
• 金町湾沙滩：金色细沙与清澈海水，适合亲子游(广东汕尾旅游必去十大景点)

汕尾市海滨风光，渔船游艇与沿岸高楼构成海天画卷

人文历史

• 红宫红场：全国首个苏维埃政权诞生地（海丰县）
• 玄武山（陆丰市）：千年佛教圣地与元山寺

自然生态

• 铜鼎山郊野公园：山峰溪流与森林景观，适合露营烧烤
• 莲花山温泉：温泉度假与客家文化体验

2. 经典路线规划

2天1夜自由行（手把手教你!汕尾2天自由行攻略）：

• Day1：汕尾站→金町湾→马宫沙滩→二马路美食街（住金町湾）
• Day2：海上公路→风车岛→红海湾古堡→返程

3. 特色美食

• 甲子粉条：米浆蒸制，配海鲜卤汁(游遍中华寻美食之广东省汕尾市十大美食)
• 蚝烙：新鲜蚝肉煎制，外脆内嫩
• 菜茶：茶叶擂制后加入坚果、蔬菜的咸香饮品

4. 住宿建议

• 金町湾区域：一线海景民宿（如慕色海景美宿）近沙滩与美食街
• 红海湾区域：悦海民宿（近古堡景点，提供电动车租赁）(汕尾红海湾悦海民宿预订价格)

汕尾城区湖泊与绿植环绕的现代建筑群航拍

实用信息

• 交通：高铁至汕尾站，市区公交6/112路可达金町湾，116路直达红海湾
• 最佳季节：10-12月气候凉爽，避开台风季
• 特产手信：猪油糖、虾姑、赤蟹等海产品