（全文约4400字，文章相片均为作者实拍）

一、导语

当您在深圳这座城市的喧嚣与忙碌中，你是否渴望一场回归自然的旅行，去追寻那片宁静与纯粹？那么惠州的白云嶂，宛如一颗隐匿在尘世中的明珠，等待着热爱徒步、钟情自然的你前去探寻。这里有连绵起伏的山峦、广袤无垠的高山草甸、茂密幽深的原始森林，还有清新宜人的空气和令人叹为观止的绝美景色。当时和朋友一起踏上白云嶂的徒步之旅时，记得每一步都是对自我的挑战，每一眼都是对大自然鬼斧神工的惊叹。下来让我带领你们一同开启这段奇妙的旅程，在山林间聆听风的吟唱，在山巅上俯瞰世界的辽阔，留下一段难以忘怀的美好回忆。

二、前世与今生

白云嶂坐落于惠州市西南部，归属于惠阳区新圩镇。它与东西两侧的山岭绵延相连，形成了长 25 公里、南北宽 13.5 公里的庞大山系。其地质构造主要由花岗岩、沙砾岩和砂岩构成，独特的地质条件造就了如今丰富多样的地形地貌。海拔 1003.5 米的它，傲然成为惠阳区的最高峰。

“白云嶂” 这个名字充满诗意，源于这里时常云雾缭绕的独特景象。云雾如同轻纱般笼罩着山峰，如梦似幻，仿若仙境。在山南，有一座历史悠久的盘古宫庙，承载着当地深厚的文化底蕴，见证了岁月的变迁。山顶处，有神秘的大石洞，洞内清泉潺潺，为这座山增添了几分灵动与神秘。站在顶峰极目远眺，东江在远方若隐若现，山水相依的壮丽景色，使其当之无愧地成为惠阳区的著名风景胜地之一。

曾经，白云嶂作为未被过度开发的自然区域，鲜为人知，只有当地居民和少数户外探险爱好者知晓它的存在。随着户外运动的兴起和人们对自然景观的热爱，白云嶂逐渐进入大众视野，越来越多的人慕名而来，想要亲身感受它的魅力，它也因此成为了热门的徒步旅行目的地。

三、交通指南

1、自驾：若选择自驾，从深圳出发大约 1.5 小时即可抵达。直接导航至 “白云嶂盘古宫”，盘古宫附近设有停车场，停车较为便利。不过在节假日等出行高峰时段，要提前出发，以免遭遇交通拥堵耽误行程。

2、高铁 + 打车 / 公交转摩的：可以先乘坐高铁抵达惠州南站，然后选择打车前往，大约需要 40 分钟，费用在 100 元左右。如果想节省费用，也可在惠州南站乘坐前往新圩的公交，到达新圩后再转乘当地的摩的上山。但这种方式耗时较长，且公交和摩的的运营时间可能会有所限制，出行前需提前了解清楚。

四、门票信息

白云嶂目前尚未完全商业化开发，无需门票即可进入，能够让你尽情享受纯粹的自然之美，无需担心额外的门票支出。

五、最佳游玩时间

1、春秋季节：春季（3 - 5 月），万物复苏，山上百花盛开，漫山遍野一片生机勃勃的景象，行走其间，仿佛置身于花的海洋，是赏花踏青的绝佳时节。秋季（9 - 11 月），天气凉爽，山间植被色彩斑斓，高山草甸在秋风中摇曳生姿，此时徒步，既能避开夏季的炎热，又能欣赏到独特的秋日美景，舒适惬意。

2、夏季：夏季（6 - 8 月）气温较高，但山上植被茂密，能起到一定的遮阳降温作用。且夏季雨水相对充沛，山间溪流潺潺，瀑布气势更为磅礴，喜欢感受山水清凉的朋友可以选择此时前往。不过夏季需注意防范暴雨、雷电等极端天气，遇到恶劣天气要及时寻找安全地带躲避。

3、冬季：冬季（12 - 2 月）的白云嶂气温较低，山顶有时还会出现云雾凝结成冰挂的奇妙景观，宛如冰雪世界。但冬季登山要做好充分的保暖措施，携带足够的厚衣物，以防受寒。

四、徒步线路

1、经典线路：盘古宫- 白云嶂- 界石- 银瓶嘴- 界石- 盘古宫

1）起点盘古宫：盘古宫历史悠久，据史料记载建于清代光绪十四年（1888 年），每年这里都会举办盛大的庙会，热闹非凡。从盘古宫停车场出发，便能开启这段精彩的徒步之旅。起始路段坡度较为陡峭，需要你集中精力，调动腿部力量稳步攀爬，这对体力和耐力是一个小小的考验。

2）山林穿越：沿着明显的登山步道前行，很快便进入茂密的树林区域。这里绿树成荫，遮天蔽日，阳光透过树叶的缝隙洒下，形成一道道金色的光柱，仿佛梦幻的光影世界。行走时要格外留意脚下，树根和石头隐藏在落叶之下，一不小心就可能滑倒受伤。沿途你还能听到鸟儿欢快的歌声，闻到树木散发的清新气息，全身心沉浸在大自然的怀抱中。

3）高山草甸：随着海拔的逐渐升高，视野会变得越来越开阔，当你踏入高山草甸区域，定会被眼前的美景所震撼。漫山遍野的芦苇在微风中轻轻摇曳，发出沙沙的声响，仿佛在演奏一首美妙的自然交响曲。此时，仿佛置身于塞外草原，远离了尘世的喧嚣。这里也是拍照打卡的绝佳地点，无论你是站在芦苇丛中拍摄文艺清新的照片，还是以草甸和远处的山峦为背景，拍出气势恢宏的大片，都能轻松收获朋友圈素材。

4）登顶白云嶂：经过一番努力，最终成功登上海拔 1003 米的白云嶂山顶。站在山顶极巅之处，山风呼啸而过，吹散了一路的疲惫。极目远眺，连绵的群山尽收眼底，远处的城市若隐若现，那种 “会当凌绝顶，一览众山小” 的成就感油然而生。山顶周围 360 度视野开阔，是观赏日出日落、云海翻腾的绝佳位置。若是幸运，在清晨或傍晚时分，还能看到金色的阳光洒在身上，为整个世界都镀上一层金边的绝美景色，美到令人窒息。

5）前往银瓶嘴：从白云嶂山顶继续前行，到达界石处，这里海拔 559 米，有景区导游图明确标识。此时，你可以根据自身的体力和饮水量决定是否继续挑战银瓶嘴。若选择继续，沿着登山步道一路向上，途中在穗花亭可以补充山泉水。银瓶嘴海拔 898 米，虽然相对白云嶂海拔稍低，但从界石处攀登仍有339 米的海拔爬升。一路上风景秀丽，不过部分徒步线路可能因景区出于安全考虑用围栏进行了屏蔽。

6）返程盘古宫：登顶银瓶嘴后，稍作休息便开始下撤。沿着来时的路返回界石，然后朝着盘古宫的方向下山。下山的路同样需要小心谨慎，尤其是部分路段较为陡峭，且多碎石，容易滑倒。大约经过 1.5 - 2 小时，便能顺利回到起点盘古宫，完成此次精彩的徒步环线之旅。

2、新手友好线路：盘古宫 - 白云嶂 - 盘古宫

对于初次尝试徒步或者体力相对较弱的朋友，可以选择这条较为简单的线路。从盘古宫出发，沿着登山步道一路攀登至白云嶂山顶，在山顶欣赏完壮丽的景色后，沿原路返回盘古宫。当时就是和朋友走这条线路，比较轻松休闲，这条线路全程约 6 - 8 公里，累计爬升约 1000 米，正常情况下 3 - 5 小时可以完成。虽然没有前往银瓶嘴，但同样能领略到白云嶂山林、草甸和山顶的绝美风光，且不用过于担心行程过长导致体力不支。

五、住宿推荐

1、山脚下农家乐

在白云嶂山脚下有一些淳朴的农家乐可供选择。这些农家乐通常具有浓郁的乡村特色，房间干净整洁，价格实惠，一般每晚在 150 - 300 元之间。在这里住宿，你能品尝到当地新鲜采摘的农家菜，感受乡村生活的宁静与悠闲。部分农家乐还提供接送服务，方便你往返登山起点。

2、新圩镇酒店

如果想要更舒适的住宿环境和更完善的配套设施，可以前往新圩镇选择酒店入住。新圩镇距离白云嶂较近，有多家连锁酒店和当地特色酒店可供挑选。酒店房间设施齐全，有独立卫浴、空调、电视等，价格根据酒店档次不同有所差异，大致在 200 - 500 元 / 晚。

六、美食推荐

1、出发前准备

由于徒步过程中体力消耗较大，出发前建议在市区购买一些便于携带和补充能量的食物，如面包、巧克力、牛肉干、水果（苹果、香蕉等较为耐储存且富含能量的水果）、能量饮料等。这些食物可以在途中适时补充体力，让你保持充沛的精力完成徒步之旅。

2、山脚下美食

1）窑鸡：这是一道极具当地特色的美食，选用新鲜的农家鸡，用秘制调料腌制后，裹上锡纸，埋入烧得炽热的泥土中焖烤。出炉后的窑鸡色泽金黄，皮脆肉嫩，香气四溢，一口下去，满满的幸福感。在山脚下的农家乐一般都能品尝到正宗的窑鸡，价格通常在 80 - 120 元 / 只。

2）酿豆腐：作为客家传统名菜，酿豆腐在惠州也备受喜爱。将鲜嫩的豆腐中间挖空，填入调制好的肉馅，放入锅中煎至两面金黄，再加入浓郁的汤汁炖煮。豆腐吸收了肉馅的鲜美和汤汁的醇厚，口感嫩滑，味道香浓，是一道不可错过的美味。在当地餐馆，一份酿豆腐的价格大约在 25 - 35 元。

3、山水豆腐花：以白云嶂山泉水制作而成的豆腐花，口感细腻嫩滑，入口即化。配上一勺香甜的糖浆，甜而不腻，清凉爽口，是徒步后消暑解渴的佳品。在山脚下的小摊位上就能轻松找到，价格实惠，一般 3 - 5 元一碗。

七、注意事项

1、装备准备

1）鞋子：穿着舒适、防滑、具有良好支撑性的运动鞋或专业登山鞋至关重要。白云嶂的徒步路线部分路段较为崎岖，且多碎石，一双好鞋能有效保护双脚，防止滑倒和扭伤。

2）衣物：根据季节选择合适的衣物。春秋季节可穿着轻便的长袖长裤，既能防晒又能防止被蚊虫叮咬；夏季穿着透气吸汗的短袖短裤，但要携带一件轻薄的外套，以防山中气温变化；冬季则要穿上厚实的保暖衣物，如羽绒服、冲锋衣等，山顶气温较低，避免受寒感冒。

3）其他装备：携带登山杖，它能在上下山时有效减轻膝盖的压力，保持身体平衡；准备护膝，保护膝关节免受损伤；戴上遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，做好防晒措施；携带足够容量的背包，用于装水、食物、衣物等物品。此外，建议带上一个小型急救包，里面备有创可贴、碘伏、绷带等常用药品，以防意外受伤时能及时处理。

2、安全事项

1）提前查看天气预报：登山前务必查看天气预报，选择天气晴朗、适宜的日子出行。避免在暴雨、雷电、大风等恶劣天气下登山，以免遭遇山体滑坡、雷击等危险。如遇恶劣天气，应及时取消行程或寻找安全的室内场所躲避。

2）遵循既定路线：白云嶂部分区域尚未开发完全，地形复杂，容易迷路。在徒步过程中，一定要严格遵循既定的登山步道行走，不要为了寻求刺激而擅自偏离路线。如果对路线不熟悉，可以提前下载好离线地图，并开启手机的定位功能，以便在需要时确定自己的位置。

3）控制徒步速度和节奏：徒步过程中要合理控制速度和节奏，避免一开始就过于急促，导致体力过早耗尽。按照自己的身体状况，适时休息，补充水分和食物。如果在途中感到身体不适，如头晕、心慌、呼吸困难等，应立即停止前进，原地休息，并寻求他人帮助。

4）注意野生动物：山中可能会有蛇虫等野生动物出没。在行走时尽量发出声响，避免惊扰到它们。如果遇到蛇类，不要惊慌，保持静止，缓慢后退，不要主动攻击，待其离开后再继续前行。

3、环境保护

1）不随地丢弃垃圾：白云嶂的美丽需要大家共同维护，在徒步过程中，要将产生的垃圾装入垃圾袋中，下山后投放到指定的垃圾桶内。切勿随意丢弃垃圾，破坏自然环境。因为这些年，有太多驴友来这里徒步，随手乱仍垃圾，真的在路途中，随处可见一些矿泉水和塑料袋，严重的破坏生态平衡。

2）不破坏植被：不要随意采摘山上的花草、破坏树木，保持生态环境的平衡和完整。尊重自然、爱护自然，让更多的人能够欣赏到白云嶂的原始之美。

八、结束语

当你结束这段惠州白云嶂的徒步之旅，带着满身的疲惫却又满心的欢喜归来时，相信这段与自然亲密接触的经历已深深烙印在你的心间。从攀登时的艰辛与坚持，到登顶后的震撼与喜悦；从山林间清新的空气，到草甸上摇曳的芦苇；从山脚下淳朴的美食，到一路上结识的志同道合的伙伴，每一个瞬间都构成了这段旅程独一无二的美好。希望这份攻略能成为你旅途中的得力助手，让你充分领略白云嶂的魅力。也期待未来你能再次踏上这片土地，去发现那些未曾留意的细微之美，在大自然的怀抱中，收获更多的感动与成长。