闲话北京的山地徒步

大楼林立的市区，你无论是上班还是闲着，久了就厌了。

走入公园，步入山野，可以避开喧嚣的人群，获得片刻的安宁。

去山上徒步，既可以报团结队去，也可以独步山野。

困在都城，人如蚁工，往往并不知道，北京有多好的野地，有多好的山野，你可以尽情的去潇洒。

不说收费的公园，因为有更多免费的地方。香八拉，三峰，就是户外人的福地，当你没地方去，也不愿费事，这样的地方随时随地可以走。不用太担心安全。

讲到安全，小白除外。喜欢户外的，千万要做好功课，除了必要的装备，就是最基本的户外常识及防护意识不能少。

尤其平时不运动，也没有体能，更无方向感的人，不要轻易尝试，那样会出事故。

出门徒步，一定要做功课。

除了喜欢山地徒步，要有一定的方向感，但每次去山上，也要准备准备，比如饮食，水是必不可少，充电宝，登山鞋，登山杖，背包等。有时带上手电筒或头灯。

穿衣也要注意，尤其是天冷时备衣，但不要穿棉衣类，爬山热了脱下来没法拿。

好的鞋子非常重要，上野山徒步不同公园里，野外可能有泥地碎石，鞋子要抓地才行，普通的运动鞋往往不行。

规划上山下山线路，预估线路状况，所用时间。哪怕最熟悉的线路，这些基本功课都免不了。还有就是天气，最好避开大风天雨雪天。

日期也有讲究。周末，或节假日，徒步的人多，周六比周日人多。徒步的路上人多，相对也较安全。

北京山上徒步，最好的季节是上半年三月至五六月，春季山花烂漫，野草也没长成，路径好找。下半年往往是十月之后，山上往往也是色彩缤纷，尤其是北京红叶季。冬天爬山也较夏天好。

还有喜欢夜爬的。

北京有山，还有长城，还有溶洞，夏天的溪水，冬天的冰瀑。春天的花，秋天的果。如果喜欢的话，一年四季都是好时候。

高风险挑战的也不少，比如，凤凰十险，攀岩

等，这往往是极少数人的专利。

当然，百公里越野也是大神的专利。比如西山大脊百公里徒步。