冬至快要到了，相信国内大部分地区天黑时间都大幅度提前了，通常还没下班太阳就下山了，吃完饭天已经黑了，根据各平台的统计更愿意白天骑行的人数远超夜间（约80%vs20%），但是我们白天太短了，所以我推荐大家可以试试夜骑。
关于我为什么推荐大家夜骑
在我看来，错过夜骑这一运动简直是各大骑友的损失，夜间琐事多，没时间，但是时间都是空出来的，白天可支配时间多的时候把琐事做完，夜晚放松更是事半功倍，冬季夜晚蚊虫少，夏季夜晚天气凉爽更是骑行的好时机。
冬天实在太让人感到枯燥了，还有什么比骑上自行车出门溜达更能驱散这种季节性的抑郁呢？对我们大多数人来说，白天工作，下班后是唯一的骑行时间，原本太阳下山的晚，还有几个小时放松，可是现在普遍六点不到就天黑，我们只能夜骑。
但是我们并不需要气馁，夜间骑行的好处数不胜数，下面就是你今年冬天一定要夜骑的五个理由。
1.熟悉的路径焕发新貌
骑行多年后，原本的骑行路径难免会变得索然无味，这并非夸张之词，而是一个不争的事实。但夜骑却能巧妙地为骑行注入新的活力。这在山地和林中小路中尤为明显。
得益于自行车灯或者路灯带来的独特视角，山地车道呈现出全新的面貌：原本平缓的起伏路段仿佛变成了深邃的沟壑，曾经熟悉的岩石路段也变成了巨大的落差，城市中的风景也是大幅改变，可以让你的的节奏慢下来，欣赏你以往难以注意到的城市中的美。
骑山地路段时尽量选择自己熟悉的路段，可以避免迷路或误判路段的技术难度。
2. 磨练你的骑行技巧
花更多时间骑行可以提升你的骑行技巧，每一次骑行都能帮助你改善平衡感、协调性和体能。
可惜的是，冬日白昼时间短，往往只能在休息日骑行。
夜间骑行可以让你在冬天也能像夏天一样享受充裕的时间，下班后可以出去兜风，甚至可以挑战人工照明的长途骑行。
使用优质的山地车灯还能减少你的周边视觉干扰，让你更专注于前方的路况，从而更好地选择骑行路线。
夜骑还有助于提高你的反应速度和纠正错误路线的能力。
3.总好过呆在家里
虽然有些人喜欢在冬天进行室内训练，但对许多人来说，坐在室内骑行台上骑行并不能满足要求。
在冬季，置身户外，感受自然气息，有助于提升身心健康。尤其是在长时间待在灯光昏暗的办公楼里之后，你会感觉仿佛从一天中偷回了几个小时。
以前你可能懒洋洋地窝在沙发上，一遍又一遍地刷着抖音，而现在，你可以自由自在地骑着自行车穿梭在林间或者公园山路，置身于自然之中。
4. 和朋友共享乐趣
和朋友一起骑行，，快乐更是加倍，一路上互相调侃，遇到崎岖的路段一起惊呼，遇到好看的风景一起分享，路过街角的小店坐下喝杯饮品，吃点烧烤，相互分享近况，一天的压力都会烟消云散，夜骑不仅仅是一场运动，更可以是成年人的“充电站”，减少压力，增进感情。
5. 宛如一场冥想
夜骑是一种冥想，如果附近有静谧的森林或山坡，夜间的骑行更让人感到踏实和与世隔绝。
前灯的窄光束让人更容易在骑行上坡时进入沉思状态——这比白天的感觉更强烈。
当你到达坡顶时，这种感觉尤为明显，因为沉浸式的体验，你会感觉比平时更快到达。
和每次骑行一样，骑行时释放的多巴胺也能帮助你缓解一天的压力，让你彻底放松。
当然，夜骑的快乐要在安全的前提下，如果你在偏僻的地方骑行，一定要备好强光车灯，反光装备，选择熟悉的路线，尽量结伴而行。
趁夜色正好，去感受风的形状，去领略自然的美好。
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