十日谈·为春天存档

在我看来，退休，意味着进入人生之春。

2020年，我50岁。那一年我做出了一个重大决定：退休，躺平。过无数人梦寐以求的退休生活：想做什么就做什么，不想做什么就不做什么。

刚退休的第一年，每天睡到自然醒，没有固定的日程，一整天都做自己想做的事情。除此之外，我还到处旅行：春天在京都追樱，夏天去希腊看爱琴海，秋天去韩国乡村摘柿子，冬天去芬兰赏北极光……朋友圈收获点赞无数，天天都过得跟蜜月似的。每张旅行照片里的我，都在阳光下笑得像个赢家。

奇怪的是，不知道从哪一天开始，退休后的这种度假生活渐渐失去了光泽，曾经令人心跳加速的“自由”，渐渐显露出空洞的内核，我好像没有那么喜欢出门了。

最开始我觉得可能是不间断的长途旅行让我疲惫了，于是我决定在家里好好休息。在家里我也没闲着，整理家居断舍离，重新改造装修旧居，修建花园，当把所有想做的家务事都做得差不多的时候，我惊讶地发现自己好像还越来越不开心了。

我感到无聊，没有未来，失去力量，甚至感到恐惧，抑郁，焦虑……体检报告竟然还告知我身心衰退。

有一天，我偶然看到加拿大教育学者、作家瑞利·莫因斯博士写的畅销书《退休的四个阶段》。他提出退休的四个阶段：第一阶段：度假期；第二阶段：迷失期；第三阶段：尝试期；第四阶段：重塑期。

那一刻我顿悟，原来我进入迷失期了！我开始直面退休带来的不安。因为我不想后面30年像这样每天感到迷失。我必须解决我的恐惧。

于是我像书中所说的那样，开始尝试怎样让生活再次有意义：做喜欢的事情，擅长的事情，让自己清晨有起床的动力。因为如果不这样做，我很有可能再次滑回迷失期：那可不是一个令人愉快的未来。

我开始去图书馆、书店读书，重新和出版社、报社编辑联系出书和写专栏；和一些艺术品商人讨论我的油画市场；开始学英文，学口琴，积极参加社群活动；坚持锻炼，健康饮食；学会自我关照，照顾好自己的身心；重新寻找自己的人生目标。让退休生活顺畅，有趣，令人兴奋和充实。

按照《退休的四个阶段》，我现在已经很幸运地度过了“重塑期”，把自己喜欢和擅长的事情重新连接应用到了不同的领域。退休生活真正开始充实而有意义，现在的自己每一天都过得很有成就感。

很多人退休后都非常喜欢研究如何养生，怎样健康长寿。

当我们探讨日本人的长寿秘诀时，豆腐、鱼类和医疗技术常被提及，但一个常被忽视的关键因素是：许多日本老人拒绝传统意义上的“退休”。他们保持着工作的习惯或培养浓厚的兴趣爱好，这种“退而不休”的生活态度，就是日本老人的长寿密码与生命启示。

一个冲绳百岁老人常说的（生存意义—）——即“早晨起床的理由”，或许比任何保健品都更能解释长寿之谜。

生命的价值不在于静止的长久，而在于流动的充实。真正的长寿秘诀，或许就藏在那份永不褪色的生活热情里。当我们停止追问“何时可以休息”，转而思考“还能做些什么”时，我们便触摸到了不老之泉的真实脉络——不是时间的单纯延长，而是每个晨昏里那份跃动不息的生命力。而这，才是真正人生之春的开始。

原标题：《十日谈·为春天存档 | 范萍：退休，开始人生之春》

栏目编辑：华心怡 文字编辑：殷健灵 王瑜明 图片来源：东方IC

来源：作者：范萍