在海安里下河的碧水环绕间，藏着一座跨越千年的古刹——白龙寺。它始于隋代，兴于两宋，历经风雨兴衰，如今以禅意与烟火相融的姿态，成为海安人心中的精神原乡，更是里下河地区独一份的禅意秘境。在这里，可静坐参禅，可食素清心，在一呼一吸、一粥一饭间，感受千年古刹的温柔与力量。

白龙寺

一、千年古刹，文脉悠悠

白龙寺坐落于墩头镇仇湖庄，距新204国道仅1.8公里，依水而建、玉带环绕，白龙河、白龙桥、白龙石相映成趣，宛如一幅水墨禅卷。

它的故事，始于一段动人传说：小白龙被贬凡间化作白牛，受乡人照料，期满报恩却因乡人好奇睁眼而遗憾坠地，此后年年回乡护佑风调雨顺，乡民感念其恩，建寺供奉，“虬白龙传说”也成为南通市级非物质文化遗产。

始建于隋朝的白龙寺，宋代时道场鼎盛，晨钟暮鼓、梵音袅袅，四方信众络绎不绝。岁月流转，古刹几经兴衰，上世纪末曾只剩断壁残垣，1997年获批修复，2004年，来果禅师弟子释久忍法师驻锡于此，农禅并重、节食筹资，让千年古刹重焕生机。如今寺院占地100亩，山门殿、大雄宝殿、玉佛殿、禅修中心等建筑错落有致，规划中的老年安养院、闭关房更添人文温度。

实拍图

二、禅韵秘境，静坐食素，治愈人心

踏入白龙寺，尘世喧嚣瞬间被隔绝。这里没有拥挤的人潮，只有青砖黛瓦、古木参天，风过檐角，风铃轻响，禅意扑面而来。无论是静坐打坐、沉淀心绪，还是品尝素斋、感悟本心，都能在这片净土上，寻得内心的安宁。

1️⃣ 肉身圣像，禅心永驻

寺内月身殿供奉着久忍法师肉身圣像，2017年封缸七载后起缸，法体完好，眉毛、指甲皆自然生长，这尊全身舍利，是法师一生修行、农禅并重的见证，也让白龙寺多了一份神圣与庄严，更成为信众静坐参禅、感悟禅理的精神指引。

2️⃣ 华东最大禅堂，静坐参禅寻本心

寺院拥有华东地区规模领先的八卦型禅堂，可容纳500人同时打坐，每个座位正对中央八面佛，静谧而庄严。每日清晨，禅堂内会响起舒缓的梵音，僧人、信众与访客一同静坐，摒除杂念，调整呼吸，在一呼一吸间，放下尘世浮躁，与自己对话。哪怕是零基础的访客，也能在僧人引导下，体验简单的打坐冥想，感受禅修的宁静与力量，让疲惫的心灵得到片刻休憩。

打坐

3️⃣ 素斋清味，烟火禅心藏于一餐一饭

白龙寺秉持农禅并重的理念，僧人开垦农田，自种青菜、萝卜、青菜等时令蔬果，坚持“自给自足、清淡本心”，这里的斋饭，没有繁复的调味，却有着最纯粹的本味。每日饭点，寺院会提供简约素斋，三菜一汤，清淡爽口，食材新鲜，皆是僧人亲手劳作所得。

吃斋饭时，需遵循寺院规矩，按需取餐、杜绝浪费，静坐用餐，不喧哗、不挑食，在一餐一饭间，感悟“一粥一饭，当思来处不易”的真谛，体会素食带来的身心轻盈。无论是信众祈福后品尝素斋，还是访客特意前来感受这份烟火禅意，都能在简单的饭菜中，卸下疲惫，回归本心。

吃斋饭

4️⃣ 水乡禅景，诗意栖居

白龙寺被碧水环抱，春日油菜花香满寺，夏日荷叶田田，秋日银杏金黄，冬日白雪覆檐，四季皆景。打坐间隙、斋饭之后，漫步白龙桥，看流水潺潺，听梵音袅袅，看阳光透过古树叶洒下斑驳光影，在自然与禅意中，治愈所有疲惫。

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三、烟火与禅意，在此相融

白龙寺不仅是修行圣地，更是海安人寄托乡愁、寻得安宁的地方。每年农历三月二十八，乡民自发齐聚，香祭白龙，祈福风调雨顺、五谷丰登，传统民俗与佛教文化在此交融。

在这里，你可以听法师讲经、参与禅修打坐，在静坐中沉淀自我；可以品尝地道素斋，在清淡饮食中感悟生活本真；也可以静静漫步、焚香祈福，在慢时光里，与自己对话，寻得内心的笃定与安宁。没有世俗的纷扰，只有禅意的温柔与烟火的质朴，这便是白龙寺独有的魅力。

焚香祈福

四、出行指南，一键直达

地址：海安市墩头镇仇海线仇湖初级中学西北侧约280米

交通：导航搜索“海安白龙寺”，自驾便捷，距市区约30分钟车程

⏰ 开放：全天开放，建议清晨（可参与早课打坐）或午后前往，禅意更浓；斋饭供应时间可提前咨询寺院

海安白龙寺

千年古刹，一方净土。海安白龙寺，藏着里下河的温柔，也藏着治愈人心的力量。这个春天，不妨来此走一走，静坐参禅，品尝素斋，在隋代古刹的禅韵里，放下浮躁，寻得心安。