红池坝风景区：重庆隐藏的香格里拉，美到窒息的高山草原

你敢信吗？在重庆竟然藏着一片比呼伦贝尔还惊艳的高山草原！红池坝风景区，这个被《国家地理》评为“中国最美六大草原”之一的秘境，绝对让你颠覆对重庆的认知！

想象一下，在海拔1800米的高山上，万亩草原如绿色地毯般铺展，牛羊悠闲吃草，远处是连绵的群山，随手一拍都是windows桌面级别的美景！这里不仅有草原，还有三个天然形成的彩色水池——红池、青池、黑池，池水颜色随季节变化，简直是大自然的调色盘！

地址：重庆市巫溪县文峰镇红池坝景区
开放时间：8:00-18:00（夏季）；8:30-17:30（冬季）
门票价格：120元/人（学生半价，65岁以上老人免费）
必玩项目：

1. 草原骑马：50元/小时，感受策马奔腾的快感
2. 自驾越野：租越野车深入草原腹地，探索无人秘境
3. 星空露营：自带帐篷或租用，晚上抬头就是璀璨银河
   Tips：早晚温差大，即使夏天也要带外套！草原紫外线强，防晒霜、帽子、墨镜三件套必备！

兰英大峡谷：比张家界还险的自驾天路，老司机都腿软的魔鬼弯道

如果你以为川藏线够刺激，那你一定没走过兰英大峡谷的“壁挂公路”！这条挂在悬崖峭壁上的公路，全程10公里，却有189个弯道，最窄处仅3米，一边是万丈深渊，一边是绝壁悬崖，连老司机都要手心冒汗！

但当你征服这段公路，眼前的景色会让你尖叫！峡谷深达1500米，两岸刀削斧劈般的岩壁直插云霄，云雾缭绕时宛如仙境。秋天更是美到犯规，漫山红叶染红峡谷，简直是现实版的《千里江山图》！

地址：重庆市巫溪县兰英乡
开放时间：全天开放（建议白天通行，夜间危险）
门票价格：免费！（性价比高到哭）
自驾Tips：

1. 车辆要求：建议SUV或越野车，底盘低的轿车慎入
2. 安全第一：弯道多鸣笛，不要占道行驶，谨慎会车
3. 最佳拍摄点：“周家坪观景台”，俯瞰整个壁挂公路，壮观到窒息
   周边玩法：顺路去“挂壁公路”起点的兰英村，尝尝村民自酿的蜂蜜，纯天然无添加！

宁厂古镇：4000年盐业活化石，比平遥还原始的古镇秘境

厌倦了商业化的古镇？那宁厂古镇绝对让你惊喜！这个有着4000多年制盐历史的古镇，是中国早期制盐地之一，被誉为“上古盐都”。这里没有拥挤的游客，没有叫卖的商铺，只有斑驳的石屋、蜿蜒的盐泉和悠闲的老人，时光仿佛在这里停滞。

最神奇的是古镇旁的“白鹿盐泉”，泉水含盐量极高，至今仍在流淌。你可以亲眼看到当地人用传统方法制盐的过程，感受千年盐业文化的魅力。

地址：重庆市巫溪县宁厂镇
开放时间：全天开放
门票价格：免费
必体验：

1. 盐泉泡脚：5元/人，用千年盐泉泡泡脚，解乏又养生
2. 古法制盐体验：20元/人，亲手制作一块盐巴，成就感满满
3. 吊脚楼民宿：推荐“盐泉客栈”，百年吊脚楼改造，晚上听着盐泉声入眠
   美食推荐：镇上的“王记盐茶蛋”，用盐泉煮制，咸香入味，2元/个，一定要尝尝！

巫溪烤鱼：重庆烤鱼的祖宗，好吃到舔盘的灵魂暴击

来巫溪不吃烤鱼，等于白来！巫溪烤鱼可是重庆烤鱼的“祖师爷”，和其他地方的烤鱼完全不是一个level！选用大宁河野生鱼，肉质鲜嫩，先烤后炖，外皮焦脆，内里入味，再配上巫溪特有的“炕土豆”和“鱼腥草”，一口下去，灵魂都在颤抖！

推荐店铺：

1. 老城烤鱼：巫溪县宁河街道人民西路88号，人均60元，20年老字号，本地人最爱
2. 大河坝烤鱼：巫溪县柏杨街道滨河路，人均50元，江边露天座位，夜景+烤鱼绝配
   必点配菜：魔芋、豆腐、藕片，吸满汤汁，比鱼还好吃！
   隐藏吃法：加一份“酸萝卜”，解腻又开胃，巫溪独有的吃法哦！

洋芋糍粑：巫溪人的本命小吃，糯叽叽星人的天堂

在巫溪，洋芋（土豆）不是菜，是信仰！而洋芋糍粑，就是巫溪人用洋芋做出的神仙美食。选用本地高山洋芋，蒸熟后用木槌手工捶打，直到变成细腻绵软的糍粑，再淋上秘制的红糖浆或 savory 的腊肉酱，口感软糯Q弹，好吃到停不下来！

推荐店铺：

1. 老街洋芋糍粑：巫溪县宁河街道老城巷内，人均10元，纯手工制作，每天限量
2. 赵家院子：巫溪县文峰镇红池坝景区附近，人均15元，可体验自己捶打糍粑
   吃法推荐：

• 甜党：红糖浆+黄豆粉，经典搭配，甜而不腻
• 咸党：腊肉酱+葱花，咸香可口，回味无穷
  Tips：刚捶打的糍粑趁热吃最美味，放凉了会变硬哦！

老鹰茶：重庆人的续命神仙水，解腻刮油的神器

吃了那么多辣的、油的，不来杯老鹰茶解腻怎么行？老鹰茶是巫溪特有的茶叶，用野生老鹰茶树的叶子制成，茶汤呈琥珀色，喝起来清香回甘，最神奇的是它能解辣刮油，吃火锅、烤鱼时来一杯，简直是神仙搭配！

推荐店铺：

1. 巫溪老鹰茶专卖店：巫溪县人民街123号，可买散装茶叶带回家，50元/斤
2. 老城茶馆：巫溪县宁河街道，5元/杯，体验本地人的悠闲生活
   隐藏用法：用老鹰茶煮火锅，汤底更香浓，还不上火，重庆人都这么吃！

2025巫溪超全实用攻略，看完直接出发！

交通指南：

• 自驾：重庆主城出发，经沪渝高速→奉溪高速，约4.5小时
• 公共交通：重庆北站北广场有直达巫溪的大巴，约6小时，80元/人
• 县内交通：建议租车或包车，景点分散，打车不方便

住宿推荐：

• 巫溪县城：推荐“帝豪酒店”，性价比高，标间150元/晚
• 红池坝景区：“红池坝草原酒店”，出门就是草原，标间300元/晚
• 宁厂古镇：“盐泉客栈”，百年吊脚楼，体验感满分，标间200元/晚

最佳旅行时间：

• 春季（4-5月）：草原野花盛开，气温适宜
• 秋季（9-11月）：兰英大峡谷红叶，美到窒息
• 冬季（12-2月）：红池坝可能下雪，草原雪景别有一番风味

注意事项：

1. 巫溪多山路，晕车的小伙伴记得带晕车药
2. 部分景区信号不好，提前下载离线地图
3. 尊重当地风俗，宁厂古镇的盐泉是神圣之地，不要随意污染
4. 美食大多是辣的，不能吃辣的提前说“免辣”

巫溪，这个被低估的重庆秘境，既有壮丽的自然风光，又有深厚的人文底蕴，还有让人口水直流的美食。2025年，别再只知道重庆市区了，来巫溪，开启一场让你哭着不想走的秘境之旅吧！